第一次做教练，还是有些压力，即使做了多次的助教了，好多事情都要自己去筹划安排，没有依靠的人了，要自己立起来，有些诚惶诚恐。后来想到还有领导的加持，在状态自然应对吧，不管哪个层面的在状态，想着老师，或忆念领导就没有那么多的想法了，就是把课件上的内容呈现出来，共同来学习和体验就好了。角色不同，对这个的认识不同了。有了压力，承担了，自己就成长起来了。...［阅读全文］

2024年是正式开始学习第二年，从三位一体的角度来总结，肉体的抵抗力增强，能体的觉察随着修行变细，重心也从肉体/能体的刻意觉察转向主体的探寻。 一、肉体：抵抗力增强了，没有之前那么怕冷，对身体的觉察跟之前差不多，依然能感受到腹腔内寒气萦绕，对寒的体会从体会到皮的层面逐渐到肉的层面，甚至关节已经开始觉察怕冷。 二、能体：在几次学习中，有证量较高的师兄在场...［阅读全文］

“毗卢禅密法”解读                  开场的话 开场想讲两句话： 第一句话是，这次解读是按照教材的体例，把毗卢禅的“密法”做了一个贯通性地梳理，把杨老师的《生命实相探究》一书及《如何安心如何空》中的内容，打通了使用，按照一个体系，把相关的内容都放到一起来表达。 第二句话...［阅读全文］

我担任吐气营3期3组助教，在此将主要工作及心得体会总结如下。 一、主要工作 我的主要工作是配合WQW师兄，主持每周的学习会议和最后的毕业考试，带练了外圆功静练和收功（收功由于时间冲突由WQW师兄主持）两个环节。在吐气营结束后，统计记录学员的出勤记录、总结报告、考试分数，并制作考核证书。 二、学习体会 1、更加明确吐气原理，重视吐气和外圆功静练操作 我之前不太...［阅读全文］

2024年3月10日 辅导员：LYR ZH LMH FDJ 参加人员：LQY WQW SSQ ZY LMH ZYH ZYQ LZ CWX WLJ YJX YYX ZL LZX FLX SF ZH：尊敬的首行先生，各位行者，大家下午好，今天2023前行组基础上的加行组，过来跟老师进行一个交流，今天他们都带了某种感情过来的，是吧，那我们什么开始？ Y师:想什么开始就什么开始，让我先看看人呗，你就按照你的套路来。 ZH:那先作自我介绍吧，先从庆...［阅读全文］