吐气打坐营第9期各小组教练总结报告汇总 一组 LiY 非常感谢教练组的信任和托付，我和ZY督导，SX、MY教练一起陪伴八位加入毗卢禅时间不久的学员度过了三周，这一期是我第三次做吐气教练，有了前两次的经验，结合自己在吐气操作上的体证，这一次带练相对来说稳定了许多，也把更多的重心放在了对教练手册的理解和执行，以及对自己状态的认识上。这期间我自己主要以下的收...［阅读全文］

      参加实修已经四年多了，目前的状态，还没有心能发露。心的状态，还像是一块石头，但是感觉中丹田位置有了松动，这种松动和头顶百会穴有着关联。2025年参加了吐气营、持咒营、还有外圆功灸的培训。ZH教练给我的建议，是持心经。我现在吐气后持心经，能够感到中丹田有拱和震动的感觉。因为对能量的感觉不清晰，所以对外圆功灸还是不能掌握。   &nbs...［阅读全文］

谨以此文章，警示自己，别无他意。   将来有一天的我，谈起“末那识”“阿赖耶识”头头是道，动辄言己进入何等禅定、见何等境界。然而在现实生活中左邻右舍对我避之不及，一提我名便唉声叹气。虽然我在修行圈子谨小慎微，但在生活圈子却胡作非为。   我把打坐入定等同于修行，却在生活中一败涂地，我的问题，不在于“功夫”不好，而在于从一开始就走错了方向，把一条路...［阅读全文］

1/31:晚上正躺，吐息法，胸腔腹腔不时发生一阵鸣响，排气也很多。后来额头中间感觉紧之后，中丹田到小腹感觉到清凉能量。后来整个腹部都感觉沉紧，并有些微发热。后来沉紧散去，只剩下丹田有气感。 2/1:晚上吐息法，左耳耳朵眼感觉堵塞的很紧，疏通了很久，大概2个多小时，然后突然那里很缓慢的疏通了，感觉头两次经络运行的时候有酸的感觉。 2/2:中午吐息法，感觉腹部两...［阅读全文］

初学”在状态”的一次体验Yangguang 今年“五一”放假之前，组长Sumi师兄安排完了前行位九课的全部学习，接着邀请了三位老师分别辅导了吐气和持咒。收假后的第一次学习，Su师兄安排学习前行位一阶“在状态”。晚上学习，同修们轮流念着老师的文字，字里行间我全面感受着老师的慈悲心，也感受到Su师兄一直以来设计课程的用心良苦。jianing师兄读的时候又有力量又宏大，心的深处舒坦...［阅读全文］