教练：LMH,WQW 助教：XXH 学员(8)：CY,GL,HXL,SD,SHJ,YY,YY1,ZHY   学员总结 1.     CY的结营总结：（CaiYing_天津，实修3年，前行位） 这回对吐气持咒有了一个比较深刻的印象。我上过两次吐气打坐营，两次持咒营。上一次学习的吐气的进步，就是我终于知道为什么要吐气至尽了，因为很难找到你自己最深的那个点，所以你吐气至尽的那个点，其实就是...［阅读全文］

  1每日一坐 之前老师和师兄都说每天要日常一坐，我也一直在践行这个事情，但是在实际过程中会有打折扣，比如早晨起床了，觉得自己状态好的时候就想不做了，可能就看会手机了。有一种优等生排在前面，就会沾沾自喜的感觉，但实际上看来，不打坐在一天中状态确实不太好。那天突然感悟到：老师发现这个事情，并且这么认真的告诉大家，如果我不去做这个事情，有点对不起老...［阅读全文］

持咒营1期2组学习总结   教练：LW、 ZY 助教：RXM 学员(8人)： CYM，LLN，LHM，FYQ，YX，WF，MZL，HWM 学员总结 1. [学员1:CYM] 的结营总结：（[Chen，YuMin + 山东济南 + 实修1年多 + 前行位]， [总结正文] 感恩两位教练与各位助教师兄的悉心陪伴与无私指导，此次持咒营收获满满，现将学习体悟总结如下： 一、音调与持诵状态的调整 在ZY教练的引导下，我对...［阅读全文］

 吐气打坐营第9期各小组教练总结报告汇总 一组 LiY 非常感谢教练组的信任和托付，我和ZY督导，SX、MY教练一起陪伴八位加入毗卢禅时间不久的学员度过了三周，这一期是我第三次做吐气教练，有了前两次的经验，结合自己在吐气操作上的体证，这一次带练相对来说稳定了许多，也把更多的重心放在了对教练手册的理解和执行，以及对自己状态的认识上。这期间我自己主要以下的收...［阅读全文］

      参加实修已经四年多了，目前的状态，还没有心能发露。心的状态，还像是一块石头，但是感觉中丹田位置有了松动，这种松动和头顶百会穴有着关联。2025年参加了吐气营、持咒营、还有外圆功灸的培训。ZH教练给我的建议，是持心经。我现在吐气后持心经，能够感到中丹田有拱和震动的感觉。因为对能量的感觉不清晰，所以对外圆功灸还是不能掌握。   &nbs...［阅读全文］