2022.3.1 净土持到头发丝提豆腐的感觉，头发丝是咒，豆腐是自己的身和心，相当于身心都尽量放松，让咒来充分作用自己，心场寒。 大日如来一也是延续净土的持咒感觉。 心经也同样，最重要是身心尽量放松，让咒从内向外作用在心和肉体上，是一种清理。心放松，是要尽量改掉自己聚在中丹田起用的惯性。心放松了以后，其实身体也更直了，咒对自己身心的作用力也更强更大更透。 ...［阅读全文］

2022.4.1 左腿两小时，持净土也有点沉，大一也有点沉，心经没有觉得完全透开，但密度小了很多   2022.4.2 净土和大一都比较沉重，持不太起来。好像吃肉多的时候，就是会觉得密度比较大，比较沉重。肩关节总是弹响   2022.4.3 净土和大一都是硬核透不开。心经好一些，合掌根部力量升起，但是也没有感觉中间透开一条缝。而且带气的能的层面也不明显   2022.4.4...［阅读全文］

各位行者，2024年新年到来之际，毗卢禅教研组推出旨在帮助行者们可以独立修习实修网课的专题讲座。讲座为视频形式，以心缘心小鹅通为载体，链接将陆续发表在《实修网课》栏目内的《专题讲座》子栏目中。 学习中遇到任何问题均可联系实修世界管理员，邮箱admin@realpracticeworld.org，实修世界将请讲座作者为行者们答疑。 祝各位行者新年安康，修行进步。 ［阅读全文］

2022.5.1 四五天来，第一次能好好的打一坐，坐的比较透。体会到打坐是每天给自己一个清理和清零的机会，如果坐不到位，之前产生和沾染的负面的能量会积在心里和肉体上无法有效清理，进而会逐渐发酵，状态持续下滑。   2022.5.2 后面可以透开   2022.5.3 后面可以透开   2022.5.4 准提和净土都透不开，上面压了厚厚的东西，密度不算很大，但透的力量不太够。...［阅读全文］

2022.6.1 一重重深入，透开，现在好像中丹田不太容易完全堵死。昨天例假，今天坐上整体感觉还是更堵一些，尤其是下半身。对能量的流动觉察依然不是很清晰，但隐约感觉能量流动在更深处，主体还要再放松些才能到那个层面，或者是觉察力要更加精微一些。腰背如果立直一些，确实能量的流动感就更加明显一些。   2022.6.2 昨晚公益课，今天还可以透开。就是放松，持咒，尽...［阅读全文］