2023年2月6日–27日参加了前行四组的外圆功习惯营，虽然已经结束几个月了，今天浏览了自己在实修世界网站的个人主页，萌生了将打卡记录上传和分享的念头，方便自己保存浏览，便于自己和其他同修总结集中训练带来的身心变化 02-06  今日外圆功操作总分钟数：75 今日站桩总分钟数：60 描述您操作过程，身心状态及前后变化：     &nb...［阅读全文］

大日如来禅法传承脉络 （根据2020年1月12日2019前行1组和3组与首行先生见面交流的部分内容整理。 整理：zcq；校对：hpl、yjj、ywy；校改：杨海鹰）   YJJ：请您把大日如来禅的传承脉络讲一下。 首行先生： 哦，那个事情吧，它其实是个比较复杂的问题，以前我是说过的，第一个，你们不是看过我那本书吗？《如何安心如何空》，对吧？我在前言...［阅读全文］

时间花在哪里，花就开在哪里 （2023年8月6日正行位学习杨琳分享部分及相关交流答疑） 录音整理：杨琳；校改：杨海鹰 这次正行位学习，在群里发了几个主题，其中一个是作为老修行，就是开始修行的时间比较早，但是没有正儿八经学过前行位九课的，因为老师的这个前行位九课是疫情期间才有时间写的，反而是后面进来的同修，才有更好的机会按照老师的这个体...［阅读全文］

自年初2月份开始可以双盘以来，迄今每座双盘在40-50分钟之间。从最开始双盘时每座咬牙切齿，撑个5分钟，全靠“坚持”，到现在每座40-50分钟较为轻松且有余力，仅7个月而已。   确实最近感受有明显变化，记录一下。   1、9月初某天，座中感觉随着时间增长，腿不是越来越疼了，而是越来越软了，有一种越坐越舒服的感觉，腿也越盘越紧了。座后感觉到双盘不再是一个有点...［阅读全文］

        分小组共修学习或许是一种高效的学习方式   yzs/yzz/文 老师在《毗卢禅实修体系架构逻辑》一文里，其实是批评大家想追求“快”的想法的，就要求大家简单操作就好。从我自身的体验上来讲，“快”我们不追求，但是有效和高效的学习却是可以探讨的。下面结合最近的小组体验，分享一下自己认为高效学习的经验。 &nbs...［阅读全文］