一、建立参照系 1.建立时间参照系 2.建立肉体参照系 比如，2021.12.6照一张面部、全身、舌苔、手脚、照片；摸一下自己胳膊、腿部肌肉的柔软度，有没有条索、硬结？是否松弛？2023年12月照一张对比。   3.建立能体参照系 比如，2021.12月外圆功布场时感到能体厚重，练完以后肉体露出来。2023年12月打坐时肉体就露出来，收功时用手扰动一下能体变得...［阅读全文］

2022.2.5 净土时感觉咒的穿透力量比较弱，被心场的能量闷在里头，透的不多，四肢排寒，所以整个人也会有点昏沉，心场的寒和下焦的寒差不多的感受，感受到下焦寒，但是没有感觉到排寒，对其他脏腑感受不明显，就是觉得肋下左右两侧都偏紧和粘连。大日如来一的力量比净土就大一些，透开一些。心经力量最大。 当障碍明显时，要让咒从障碍中透出来，去看咒是怎么样的存在。 &nbs...［阅读全文］

2022.3.1 净土持到头发丝提豆腐的感觉，头发丝是咒，豆腐是自己的身和心，相当于身心都尽量放松，让咒来充分作用自己，心场寒。 大日如来一也是延续净土的持咒感觉。 心经也同样，最重要是身心尽量放松，让咒从内向外作用在心和肉体上，是一种清理。心放松，是要尽量改掉自己聚在中丹田起用的惯性。心放松了以后，其实身体也更直了，咒对自己身心的作用力也更强更大更透。 ...［阅读全文］

2022.4.1 左腿两小时，持净土也有点沉，大一也有点沉，心经没有觉得完全透开，但密度小了很多   2022.4.2 净土和大一都比较沉重，持不太起来。好像吃肉多的时候，就是会觉得密度比较大，比较沉重。肩关节总是弹响   2022.4.3 净土和大一都是硬核透不开。心经好一些，合掌根部力量升起，但是也没有感觉中间透开一条缝。而且带气的能的层面也不明显   2022.4.4...［阅读全文］

各位行者，2024年新年到来之际，毗卢禅教研组推出旨在帮助行者们可以独立修习实修网课的专题讲座。讲座为视频形式，以心缘心小鹅通为载体，链接将陆续发表在《实修网课》栏目内的《专题讲座》子栏目中。 学习中遇到任何问题均可联系实修世界管理员，邮箱admin@realpracticeworld.org，实修世界将请讲座作者为行者们答疑。 祝各位行者新年安康，修行进步。 ［阅读全文］