尊敬的杨老师：您好！     又到一年金秋时，现将这一年的实修向您汇报，恳请您给予指导。     拜读了您在2023年禅修会上的文章。您说的：“扎进去、然后有“感”。有“感”就是咒跟你的身发生了某种程度的互动，就是主体带动相应层面的流质，去疏通身体相应层面的通道。然后就以这个“轨迹”作为引子或者向导，让祂来带着你重重深入。 到了最后，这个深入就...［阅读全文］

      今天是2024年9月29日，正好是我打坐整整五个月的日子，想记录一下昨天打坐持诵《心经》的状态。 五个月前，我开始坚持每天早晨一个人五点半起床练功，流程就是猛吐气至清醒——单盘（偶尔双盘）静练外圆功——跟着yls音频持准提咒3次、净土咒5次（近两个月才加的）、持心经3次——收功，刚开始只是按部就班的做，...［阅读全文］

最亲切的咒却最“痛”最“深”的感。 这个咒就像有人在你身边亲身耳语，细细柔柔的蔓延扩散，却从最底部的我觉得从海底轮升起来一种委屈、心疼、抽泣、缺失关爱、可怜… maha就前面两个发音就让我开始沉沦，从中丹田一直摩擦到下丹田生殖轮那里开始振动，（毗）再从海底轮荡起一大股能量，（卢)开始向上扬展，（遮）扬出去从顶轮，又开始...［阅读全文］

辅导员：QSL、ZYX 助理辅导员：ZH 辅导时间：2024年9月15、16日20:00—22:15 参会成员：HXJ、LHQ、ZSH、WXX、ZML、HY、GJJ、ZJ、HJJ（按分享顺序），请假：WFX。   QSL:ZH,你先做个（月度）总结，然后两个小组长就小组学习情况做个总结，这两个月的总结。 ZH:好。前两个月我们学习的内容是三位一体的生命实相观，以这个为主题。然后也有四位同修做了（三位一体生命实相...［阅读全文］

2024加行2组二分组（8-9）月作业 SD作业 现量的描述你在操作运用吐气法过程中是怎样重重深入的，对你的修行产生怎样影响。 我最早跟毗卢禅的缘分就是吐气法，当时因为生病，每天睡前和醒来后练一会儿吐气法，身体有了很明显的改善，因此信心大增。后来，逐渐把吐气法练习成日常的呼吸方法，受益很多。 因为自己身心障碍很多，身心一直很紧，所以在很长时间里，只要一吐气，...［阅读全文］