一、因何选择毗卢禅体系？ 在一次回听LLH老师的讲座时，L老师提到了《如何安心如何空》这本书，从图书馆借来阅读，“体证”，这两个字是最触动我的。后来参加线上吐气营、外圆功营、ZH教练的线下实修营，能体的体证是最明显的，主体常常会被触动。因此，确定，毗卢禅体系正是我所需要的修行方法。 二、主要修行经历 2024年年底，开始参加线上初级吐气营，后来又参加了线上中...［阅读全文］

实修前行位申请报告 赵秀芬 2026年10月11日              一、因何选择毗卢禅体系            本人退休后，开始关注自身和身边人的健康问题，于是选择了学习中医，先上了两年厚朴筑基班，2024年10月成为三和书院同有班的学生，同时学习了大量中医外治法。在三和书院的学习书单中，有《如何安心如何空》这...［阅读全文］

吐气打坐营一阶11期1组学员学习总结   督导：LMH 教练：LYH、WK、CXH 学员（7）:ZF,XJY,ZSX，CZY，ZAJ,PNH,HJ   一、学员总结 1、ZF（ZuoFang,实修10天，前行位) 首先根据早上一座的内容总结一下我的收获。 最先放松的四个动作（金刚坐，蝴蝶式，望月式，晃海）对身体放松及上坐很有帮助。 外圆功静练：我是在开营前开始练的，WK教练带练后才发现自己一些动作是理...［阅读全文］

教  练：ZH 助  教：WQW 组  员：WXL YJX ZH CXF YZS WN YXJ SJW LLY SLW XYT   WXL：男 43 南宁 中医师 正行 实修11年  2026年9月5日至27日参加了如何学的实训营，自觉收获较大，现将收获总结如下： 1. 所有操作不能离开中丹田。经ZH总教练的提醒，发现自己常常在中丹田外的空间上起，虽然也觉得比较空，但想深入则“不能脚踏实地”...［阅读全文］

实修前行位申请—-报告模版   因何选择毗卢禅体系？ 学习《如何安心如何空》后，理解到修行重在日常安心，向内观照。毗卢禅体系注重理事合一，落实在生活实修，契合我想要安心、体空的修行方向，因此选择毗卢禅。 主要修行经历 研读《如何安心如何空》理解修心要义，平时在日常起居中练习观照，学着安心、放下执念，持续做基础实修，慢慢体会何为空性。 三、目前...［阅读全文］