自主健康训练师二组第20次小组学习文字整理   辅导员：YBY  助理辅导员：ZRS、HYH、LQ 二组组员：LYS、FW、LGR、GP、YLP、ZXJ（参加交流、暂不参与整理文字）、LXY、ZZY、ZDP、LYF、GJF、GYW、WLL、QYTN、YJW（参加交流、暂不参与整理文字）、YXY、GP 学习时间：2024年1月26日晚上19:30-23:45  LYS  FW  ZXJ  ZDP、LYF、GJF、GYW、WLL、...［阅读全文］

           最近在工作中遇到了一件让我烦心的事，当时眼睛看到这件事(五识)，开始起作用，所有的感受（六识）开始集中到了中丹田，我意识到自己想去面对这个事情，想通过吐气持咒方式转念，我自己找了一个安静的地方，（从七入手）觉察中丹田开始了一股能量，先是吐气，吐气的过程整个中丹田被堵着没有办法呼吸的感觉，继续伸长呼吸，...［阅读全文］

  辅导员：YBY 助理辅导员：ZH（M） 全体组员：YYF、QW、GJH、LGR、SYJ、ZWK、LB、ZZW、GL、TZF、SYJ（M）、TF、ZHY、WQX（按分享顺序排名）；请假：ZY、LY、LXY。 学习时间：2024年1月24日19:30-23:00   0、导读 ZH（M）：今天调整一下方式，我先把我的感受跟大家讲一下,做一个导读，然后大家分别就读书和状态一起做一个分享。就是大体上，因为这一块（前行位第...［阅读全文］

一，我对“八识”的认识。当主体退到“八识的背景”中时，对在此背景之上的种种呈现就不再执着，与以前的区别就是多了些选择。执于七识时，就只能被这个能量裹挟，只有这个七识认可的选择，当知道八识而不能退入时，就是知道了那个七识的幻，但还不能从这个粘染上脱开，知道有些选项，但对这些选项不熟或是力量不够，难以持续。当真正退入八识时，所有的主客都是一体的，而这个...［阅读全文］

编者： 以下是《宗镜录》中摘录的《唯心决》中段落文字。《唯心决》也是永明延寿大师所作。对于禅修人常在见地上所犯错误，一一指出，很有借鉴。本来古文也可大致明白，但为更易理解，就不怕啰嗦译为白话。恐翻译有偏差，故原文译文一并列出。禅宗的方式比较笼统，但更方便直接，表达畅快。古德云，遗文以得义,忘义以了心。毕竟还是在实修上有用才是。 永明禅师...［阅读全文］