1、操作一。早上，2分钟，4次吐气。吐气过程，感觉紧张；吐气至尽，中丹田微微发热，右边脚底发热，吐气过程有杂念，并且有憋气的感受，伴有隐隐恐惧。 2、操作二。中午，2分钟，2次-2.5次吐气。吐气过程，后背腰部有热感升起，中丹田、脸颊两侧有热感，下丹田有热感。 3、操作三。下午，吐气时长2分钟19秒。和x老师交流后，感觉自己在一轮一轮的操作中松下来了，吐气至尽后...［阅读全文］

                   实修前行位申请报告 一、因何选择毗卢禅体系 去年的今天，由我的同事YLF带领我参加了一次在郑州举办的读书会（【心舍.舍心】读书会），从此，我与《如何安心如何空》结了缘，当时对书名中“安心”两字感觉很好，但对于“空”却很茫然。通过一年多的诵读，虽然我对其中的要义了解甚浅，但佛菩萨的慈悲与...［阅读全文］

Nina线下实修正行位授权申请报告     我是倪娜，从2016年6月开始跟随杨老师修行，目前所处状态为证入八识，现申请正行位的授权。 一．主要修行经历 现在回忆起来，感觉真的是上天自有安排     大约在2008年，因为自我身心的烦闷，看见老师的《如何安心如何空》一书，当作心灵安抚类读物买了回来，然后翻开看是修行类的，感觉我也看...［阅读全文］

有四个多月没写实修报告了，这几个月发生了挺多事，也属于自己这些年比较特殊的一个阶段，过程虽然有些波折，但是结果却是好的，现向老师汇报。   一、修行 (一)最近的状态 这几个月能量释放得挺多，挺猛，真我呈现（如谁欺负我，愤怒就会起来，释放出来），过程不是很舒服，但是释放完，倒是觉得自己心有力量了。 平静的时候多，抑郁低沉的时候少，开始喜欢旅游等，想...［阅读全文］

实修前行位申请   一、因何选择毗卢禅体系？ 因为我在打坐持咒的时候就有一种能量满满的状态，虽然经过了熬腿期，但现在越来越喜欢打坐了。感觉他能给我带来能量。就是说不清楚，就是能让我从无知无觉的状态到明心见性的过程。 二、主要修行经历 2018年学习圣洁脊柱全息手法的时候就有同学推荐《如何安心如何空》杨老师的书，当时书买回来了，看了看不懂，接不着啊。后...［阅读全文］