持咒一阶上5期结营总结   时间过得好快呀，3周的学习一下子就结束了，我作为这期营的助教，无论是收获还是感触都挺多的。 这次营首次尝试了将一阶分为上和下两个部分来进行，一阶上只学习准提、净土和心经（不像以前，大一与大二也要教），教学压力骤减。感觉这次我可以静下心来好好品一品学员们的每一个打卡录音了，包括音调、感和轨迹，以及学员们能否在持的过程中主...［阅读全文］

这两天特别想搞清楚，就是腿疼是我还是我是腿疼？就着这个状态一边打坐一边寻找来龙去脉。 自己有一种想要弄清楚这个发生的过程是如何进行的？ 盘坐中，主体先是指挥着自己进行肉体的呼吸动作，过程中呼吸的深入自然能体的部分会随之被带动起来，而这个时候腿痛的状态出来之后，主体会从头脑层面去到七识去感知疼痛，但是同时又在这个过程中不停留在七识层面，主体也在影响...［阅读全文］

2024年加行2组四分组2025年6-8月作业 请结合自己的操作，总结下自己6-8月的实修情况， 做个小结（比如自己掉不下去的状态，有哪些提高，有什么经验，有哪些不足，如何改进等等）   GaoJiHe 目前为止我通过杨师的方法练习不知不觉已经有3年多了，在这段时间里从开始的简单的打坐持咒到现在慢慢的成为了一种习惯，是我生活和工作中的很重要的一部分。从开始杨师的书（《...［阅读全文］

           2024加2三分组2025年6-8月份作业   作业：根据7月份郑州线下学习，结合自己的操作，总结自己6-8月份的实修情况，做个小结。 LLY 7月份郑州线下学习时，Q老带着我走了一遍“入流亡所在状态，生熟转换有所觉。缘流逐源深入行”的过程，期间主体、能体、肉体是什么样的一个体验我都真实感受到了；进一步体验到了“什么是外化，什...［阅读全文］

2024年加行2组一分组2025年6-8月作业   请结合自己的操作，总结下自己6-8月的实修情况，做个小结（比如自己掉不下去的状态，有哪些提高，有什么经验，有哪些不足、如何改进等等）   JiangXuhong   回顾6月—8月的修行之路，本人总结了以下几点实修带来的身心变化及不足之处，小结如下： 1、7月份经老师审核进入了加行组。 2、对修行中层次提高的重要性有了进...［阅读全文］