2023年3月初实修报告 SY 操作： 晨起外圆功动功走一遍，站桩时间一、两分钟。然后双盘持咒一小时左右，默持+小声持，净土咒+三遍心经收尾。收功。      晚上练外圆功动功一次，时长一小时。双盘练吐气法十几、二十分钟不等。      白天没事的时候持持心经。     外圆功：下身凉（膝盖圆骨一圈会有凉气，之前从来没...［阅读全文］

实修报告 2021年3月份在一位帮我做身体调理的医生医馆里《如何安心如何空》，医生也说内容很好，就翻看了一下觉得：哇！这内容根本看不懂呀。以前接触过气功之类的，对这些也很渴望学习就直接翻到第二篇看了关于“修正方法及其说明”的章节，感觉老师的表述和以往看到的完全不一样，于是便在网上购买了《如何安心如何空》这本书，同时报名了自主健康第三期网...［阅读全文］

    本来想着每个月都写份报告的，后来一个是自己修行的过程中有什么变化都在打卡小程序里写了，有问题行一师兄也都引导、解答了，还有每周的小组学习也能解决大部分问题，再就是感觉自己近半年来变化很快，想等哪障碍住了再向老师汇报，当然还有就是因为比较懒，所以直接拖到写年度修行报告了。     从开始修习毗卢禅到现在两年时间了，把我...［阅读全文］

                师兄帮忙约好要见老师了，真是很兴奋，很激动，只是想不出要问老师什么问题，就先在此和老师汇报下最近自己的状态吧。不过，只是见见老师就好：）就是听师兄们和老师的交谈肯定就能学到很多东西。到时我就静静地看着老师就行啦～～   主体： 1. 发现自己内心还是挺骄傲的，表面不显，不仔细观察不容易发现。 ...［阅读全文］

2023年阶段性实修报告   吴霞 2023.03.05   如果将正式开始打坐作为实修的起点，迄今为止，修行一年半有余。做一个阶段性的报告，记录一下实修到现在，操作的过程，以及身心的感受和变化。   一、修行的发心； 先汇报一下我修行的发心，发心我理解应该是实修能走到哪非常重要的一环；影响着面临不同环境和情况下个人真实的选择。   2022年4月，提交的前...［阅读全文］