羊了之后，肉体层面先是烧了一天，大概38.5度。白天的时候后腰及臀部非常酸痛，让人坐卧不宁，好像什么姿势都不能将自己好好安放，后来便在不适处刮了一个痧。刮完之后，整个身体都轻松下来了，人也舒服了很多。尽管还在发烧，温度也没啥变化，但整个人的精神状态就恢复了很多。然后接下来便是喉咙剧痛、咳嗽、咽痒和排痰轮番上场。这样搞了大概十天八天才慢慢地好转。 能体...［阅读全文］

        我明确修行毗卢禅已有三年，正式参加前行位16组也有二年。现将这一年的修行情况做如下总结。        一、日常修行情况。一如既往按照毗卢禅要求做好各项功课，如晨起一座，并将每天一座情况在学习小组群里如实打卡；每天能安排合适时间单独练习外圆功，最近一个月来练习时间保持在半个钟头以上；晚上读诵《金刚经》《心经...［阅读全文］

学习主题：持咒法 讨论时间：2022年11月27日星期六 参加人员：YJ、 LXW 、ZLZ、 RXM、 WB、ZL、ZH、ZFM、LL、CLW 、WZ 、YL、WCX 、HYL  WZ部分： ZLZ: 我们请下一位W师兄来分享！ WZ：好的。上个月我们做了吐气。所以这一个月主要就是把吐气和持咒结合起来，因为以前持的比较多的是净土。感觉这段时间明显的就是心经持的比较多。然后呢...［阅读全文］

过去一年中，修行的进步带来了身心状态的巨大改变，实现了主体进入心流，生活工作的各种问题开始慢慢得到解决、有了方向。 日常功课：每日一座，上班日50-70分钟，周末120分钟左右，1-2遍外圆功。念咒的咒音跟着XM师兄学习小组矫正了很长时间，从之前通过咒去控制能量升起，到现在全身心投入持咒，对产生的能量只是保持觉察，效率大大提高。 肉体层面：之前的虚、寒湿重、...［阅读全文］

2022.12.19 新冠中 今天打坐很神奇，前二十分钟持净土咒，感觉头顶有气往外冒，腰部开始有能量升起，特别是腰后部，能量慢慢往上扩开，越扩越大，到心肺的位置，左胸被能量带动，这两天偶尔胸痛的位置变得更痛，左后背尤其，非常热，非常酸痛，有两次明显感觉到肺经强烈疼痛。后二十分钟持心经，能量变得更强，直推到喉部，一阵猛烈咳嗽，咳出了一些痰。这两天的平时，只是...［阅读全文］