WQX-2022-9作业 1、吐气法的基本原理是什么？ 吐气法的基本原理是利用吐气的运动来带动能体，通过一次次的吐气运动，来体认随吐气过程而带起来的身体内升起的另一种运动形式，也就是能量运动形式。 2、你是怎样进行操作的？ 我是在每天起床后卧姿吐气20-30分钟或打坐前再吐两三分钟，舌抵上腭，眼睛微闭，双肩放松保持不动，有鼻吸鼻吐，吸少吐多，直到吐气至尽，自然止息片...［阅读全文］

辅导员：LQF、ZYX 助理辅导员：ZQX、ZH 学习时段：2022年9月1日-30日                                   目录 一分组 1.1CZL 1.2LMH 1.3LLY 1.4WXL 1.5辅导员评语 2二分组 2.1YZZ 2.2ZH...［阅读全文］

体证主体的实践   由于我们人类由出生开始，就是以自我为中心观察世界，基本上所有的经验都是对客体的观察，对主体本身的认识，对绝大部分未经训练的人来说，是一件陌生、且困难的事。 因此，修行初期首先要转头向内求，从面对自己内心的种种反应开始，但这仅仅是开始，还不能等同于对主体本身的认识。 真正要认识主体，依从本禅法提供的操作，“作用中体...［阅读全文］

辅导员：LQF、ZYX 助理辅导员：ZQX、ZH 学习时段：2022年9月1日-30日 目录   1  一分组 1.1 XB 1.2 LP 1.3 SD 1.4 FRC 1.5 HD 1.6 辅导员评语 1.7 ZH 1.8 辅导员评语 2 二分组 2.1 XHR 2.2 LWJ 2.3  LT 2.4  LQ 2.5  DYC 2.6  SM 2.7  辅导员评语 3三分组 3.1ZXY 3.2LPK 3.3CJF 3.4YYX 3.5YY 3.6辅导员评语 ...［阅读全文］

2021前行1组         2022年10月5日线下学习录音整理   参与人员： LJ, ZM, ZW一共3人。   ZW：我讲一下这一段时间以来的一些情况，首先是肉体上的变化，首先是感觉非常虚弱，好像身体的感觉是很空，没有力量的那种感觉，这个是比较常见的一个状态，就是耗的好像比较厉害。   在打坐时我的感觉是脊背直不起来，弓着背，如果我有意...［阅读全文］