2020年十月见ys，快两年了，打坐，持咒，练吐气，外圆功成为生活习惯，从不知道哪里有变化，好像又有变化，慢慢对照如何安心如何空，用肉体，能体，主体三个方面觉察自己的变化，肉体颈肩腰的酸麻胀痛已经解决，感受到十指尖的心跳，练吐气持咒时经络排寒湿感受明显，体证到排寒与主体相关，主体在哪个层面，一段时间只能排这个层面的寒湿，排完了就没感觉了，主体深入了又...［阅读全文］

在与前行位小组行者的交流中发现，很多行者在座上的状态很好，但是一旦下座之后就被事事物物迁跑了，这也是我自己经历过的一个长期反复的过程，现将我个人的体会经验分享给有此困惑的行者，敬请大家指正。 能不能将座上的状态带到坐下，就看行者能不能够“立在心上”。 毗卢禅的修习，是通过早晨一座的修持方法，使行者进入“状态”。即通过打坐吐气持咒的操作，使行者的主体“回...［阅读全文］

                     近日，感觉自己的变化较大，觉得有必要总结下变化的情况。 自己最近的修行方式就是早上打坐，一人干活时念《心经》，有时间还会念《金刚经》一遍，念《金刚经》为的是普皆回向。而且，在每周的小组学习中，听到组员的汇报交流，可以发现自己看问题的角度有盲区...［阅读全文］

前行位的学习思路——4组5月29日学习交流记录 LQ部分： LQ：我来说说我这一个月的情况吧。   LQ：这个月我们一起学习了《前行位的学习思路》，这一课对我帮助很大的，因为以前我根本对于原理这块是没重视起来的，因为我总觉得我们叫“实修”嘛。   LQ：我以前学了太多原理，见地，弄了十几年还是个傻白甜，就觉得实修不需要懂原理了，其实这个是错误的。我认为我的见...［阅读全文］

        老师好，去年禅修大会一别，一直没有跟老师联系。      差不多有大半年的时间了。这半年前半截整体是一个停滞的阶段，感觉哪里卡死了，越练越糟糕。        直到最近逐渐梳理清晰，我一直以来的习惯是:自己搞清楚了，再跟老师求证。有时候我也想要不要请老师帮帮忙，或许走的快一点。此时...［阅读全文］