2022前行二组2分组第一次学习作业 LY2022年5月的实修报告 1、你的初发心是什么？ 2021年11月4日，是我终身难忘的日子，我有幸走进了朋友琦霞老师开办的＂心舍 舍心＂读书会，在这里遇到了慈悲有加的启老、张老师两位恩师。在读书会现场大家围坐在一起轮流诵读巜如果安心如何空》这本书，老师听取了每个人近段时间的修习收获以及身体的变化，并对每个人进行加持和启示。在...［阅读全文］

2021年前行第4组学习记录2022-5-23至2022-5-30  本周由CY师兄负责分享并整理记录。 5月23日   Cy: 2、“心流”与“破六识之巢”   破六识之巢和对“心流”的不断强化本质上是同一个过程。由于我们在工作生活中会习惯性的以“大脑”为起点或重心去应对，因此，如何在日常更多时间里建立起对自己状态的“觉知”，就成为更有效率地做功夫的关键。例如，遇事时在觉察到自己...［阅读全文］

2022前行第二组四分组第一次学习作业 WQX2022年5月份的实修报告 一、你的初发心是什么？ 我的出发心是亲证生命实相。 近期目标是达到恢复健康精满气通。 二、你为什么要参加毗卢禅前行为学习？ 1、 加入前行位即进入了规范科学的禅修组织体系，可以按部就班在杨师的指引，启老的加持，张老师的指导，琦霞老师的辅导下进行系统的学习与实修； 2、还有各位同修间的交流分享，...［阅读全文］

2020前行四组一分组2022年5月实修报告 （一）MCZ 5月实修报告 一、吐气法的基本原理是什么？ 1、?吐气法：舌抵上颚，取一舒适体式（坐卧均可）保持不动，由鼻往外吐气至尽，自然止息片刻（不要憋气）至不能忍受时吸气，重复上述过程至练习终了。吐气法的关键点有两个，一是保持练习过程体势不动；二是对吐气至尽与下次吸气之前的一段止息过程的体会，练习的主要内容是体会...［阅读全文］

2020前行四组4分组5月份实修报告 LZ 2022年5月份作业 1、吐气法的基本原理是什么？ 吐气法的原理是利用吐气的运动来带动能体，通过一次次的吐气运动，来体认随吐气过程而带起来的身体内升起的另一种运动形式——能量的运动形式。它通常随着吐气而升起，但吸气时受到一定压制。通过反复的练习，我们可以慢慢地体会到这种能量的运动，然后，我们应该将注意力逐渐从对吐气状态的...［阅读全文］