因为这阵也在教家人学习练习吐气法，在讲了一通理论和操作方法后，她们还是不得要领，我觉得是我操作方法说的比较抽象她们不好理解，也可能是对心还有能体觉察有限，放松程度不够，所以总结了三个比较具体的操作方法让她们操作练习。        第一，一声叹息。当我们发出叹息时通常是因为无奈、无能为力，同时伴随着对...［阅读全文］

关于“心能和心流”的交流 LQ部分 zlz: 罗琼师兄在吗？ LQ: 嗯。 zlz: 请你来分享。 LQ: 这个心流心能发露之前我就有。这两个月呢，它变得更大然后更粗了。我感觉就是心里头有事的时候就是压着，好像就出不来。一旦那些事儿也没有了，心松开的时候。那个流就会变得很大。它现在好像已经不是以前那种感觉了。 LQ: 好像有阻挡物的那种，很粗的颗粒的感觉现在是有一些轻地感觉了...［阅读全文］

年度修行报告        从接触毗卢禅法并练习吐气法开始，到现在有一年时间了，把我目前的状态向老师和师兄汇报一下，同时也有一些问题需要老师和师兄能给予解答。        一、目前的状态：        目前每日功课：晚上单盘吐气十分钟，双盘持咒三十分钟，收功二十分钟（近一个月晚上和孩子一起打坐，所以随她时...［阅读全文］

尊敬的杨老师：您好！       新的一年，我通过工作、生活中的显现，明白了一些道理。现向老师主要汇报一下我现阶段关于主体的变化，请老师给予指导   1，明原理后，自认自肯自担当就是自然的了。凡事做了诀择以后自己就要承担，在日常生活中智慧行事，笃定前行！   2，我深知幸福是奋斗出来的，在自己的岗位上尽职尽责去做，哪怕每天进步一点点，...［阅读全文］

LQ LXW: 因为你现在在状态的时候，这个过程你还没有怎么有意去觉察，对照老师这句话操作。是，你好像没做过这个操作哈，就是对照这句话。 LQ: 没有，我就是做的是粗活儿。 LXW: 对对对，我能体会你，因为我也是这种，以前我也是一下就到这状态，这状态太好了，就只要这个感觉，就这感觉怎么来的也不知道，反正就碰到就很高兴，碰不到就算了。 LQ: 我做的是糊涂功夫，不是...［阅读全文］