一．是否参加过自主健康网或禅吧网组织的学习活动？ 2020年，女子小小组，RS师兄和XT师兄带领，线上学习有10+次左右。在学习过程中，对如何操作有了明确的认识，在实修中遇到的问题都能得到及时解答，也学习到了同修师兄经验。 二．请详述您对人体构成的认识：  已按要求吐气和打坐。从最初的思绪混乱与坐不住，无法双盘，到现在的慢慢坐得住，且能做到双盘。目前思绪...［阅读全文］

一．参加过冯志涛老师的网课，讲解外圆功和吐气法。。 二．人体是一个小宇宙，是一个系统。下面是我的一些胡思乱想，不成体系。心脏象电源，经络象网线，血管象电线，意识和本能是程序，肺吸收氧气，脾胃吸收碳和蛋白质，氧气和碳反应，产生能量和二氧化碳，废料由大肠和膀胱排除。但是心，主体怎么作用，没想明白。感觉人体和宇宙一样复杂。 三．吐气法每天都联系10几分钟...［阅读全文］

修行报告   我是宁科娴，从2017年7月开始跟随杨老师修行，目前为用心的状态，现申请加行位阶位的授权。   一．主要修行经历 2017年7月，接触大日如来禅法，然后开始打坐。到2018年3月开始，坚持每日一坐，时至今日，每日一坐已成为自然而然的事情了。 刚开始修习大日如来禅法，是因为觉得自己身体虚，想追求身体健康。在这之前，有念及抄写过一些经书，也相信佛菩...［阅读全文］

2021加行1组组员参照点描述   zlz参照点描述：（记录时间2021年12月3日） 1、肉体有哪些堵塞点？有哪些地方有不舒服的感觉，具体感觉是什么？有哪些觉知盲区？   坐上能被我经常关注到的堵点一个是中丹田靠前方大概是贴近胸骨的地方基本上每次捻细去觉察这里的时候都发现有一小块平板无论如何放松或者在这里持咒都无法化开，另外偶尔在持咒深入时中丹田会突然涌出...［阅读全文］

2019年前行4组11月持咒线上分享讨论   RXM师兄： Rxm:这几天持咒，我有一个新的体会。就是我每天打坐的时候，刚上坐的时候，我先祈请老师。然后，再持每一个咒之前的时候，比如说我要持准提咒的时候，我就先祈请准提佛母，然后祈请的时候，自己想着把自己的心打开。原先我听过一个词叫应心，其实怎么应心我也不懂，我就想，既然那是心吗？我就把自己的心打开。就和平常...［阅读全文］