作业题： 7月份在郑州线下学习时启老帮每位师兄梳理了自己的状态和操作方向。请结合自己的操作，总结下自己6-8月的实修情况，做个小结（比如自己掉不下去的状态，有哪些提高，有什么经验，有哪些不足、如何改进等等）   Liuzhuli作业 之前我一直是觉得自己是有流的，但流似乎又不是从中丹田起来的，今年4月份启老线上指导的时候明确指出我之前的流是从督脉起来的，那...［阅读全文］

2025．7．27正行位学习实录   1.   开场学习方式介绍  要点： 正行位分组学习的缘由 如何使用会议记录进行会后的学习？ 如何使用题库？ 正行位的学习方式和重点   YWY：那就先介绍一下，这个是我们正行位学习改版之后的第二次，然后这次都是女师兄。我们这次改版的主要的目的有两个，一个就是希望每次学习的话...［阅读全文］

持咒一阶上5期结营总结   时间过得好快呀，3周的学习一下子就结束了，我作为这期营的助教，无论是收获还是感触都挺多的。 这次营首次尝试了将一阶分为上和下两个部分来进行，一阶上只学习准提、净土和心经（不像以前，大一与大二也要教），教学压力骤减。感觉这次我可以静下心来好好品一品学员们的每一个打卡录音了，包括音调、感和轨迹，以及学员们能否在持的过程中主...［阅读全文］

这两天特别想搞清楚，就是腿疼是我还是我是腿疼？就着这个状态一边打坐一边寻找来龙去脉。 自己有一种想要弄清楚这个发生的过程是如何进行的？ 盘坐中，主体先是指挥着自己进行肉体的呼吸动作，过程中呼吸的深入自然能体的部分会随之被带动起来，而这个时候腿痛的状态出来之后，主体会从头脑层面去到七识去感知疼痛，但是同时又在这个过程中不停留在七识层面，主体也在影响...［阅读全文］

2024年加行2组四分组2025年6-8月作业 请结合自己的操作，总结下自己6-8月的实修情况， 做个小结（比如自己掉不下去的状态，有哪些提高，有什么经验，有哪些不足，如何改进等等）   GaoJiHe 目前为止我通过杨师的方法练习不知不觉已经有3年多了，在这段时间里从开始的简单的打坐持咒到现在慢慢的成为了一种习惯，是我生活和工作中的很重要的一部分。从开始杨师的书（《...［阅读全文］