经过一年的线上和线下学习，对老师体系的有更深的认识，感恩在我追寻生命真谛的道路上，遇到良师益友的指引和陪伴。感恩老师！   1，检视自己的日常生活，学习与佛法的关系  走入佛学的经典，佛的正知正觉给自己打开了另一扇门，点点滴滴都在影响，改变我固有的观点，并且指导自已的生活，学习。举一个简单的例子关于“爱”，“憎”，在以前我的认知体系“爱憎分明R...［阅读全文］

2018年12月30日线上交流 交流内容：我们这次书面作业是“我是如何持咒的？”请大家将自己持咒的操作尽可能细致地描述出来，怎样的操作对应地有怎样状态的变化，体会地越细致越好。     YFH  19:33   一、持咒时间 1、 坐上 2、 坐下空闲时，偶尔工作时咒会自己出来 二、持咒方式 1、 坐上以小声持为主，近期增加的默持和心持的时间 2、 坐下以心持为...［阅读全文］

   2018年的修行实践之路，于我来讲是挣扎、沉淀、觉醒的一年。对于自我的执着，在静坐中发掘自己的心念起处，于周边社会环境的不和谐，产生的落差与纠结，让自己在现实和静修中挣扎。   “感生命之无常，叹宇宙之无穷”过于虚无缥缈够不着的境界，从而对自己过度要求。但是一直都坚持每日一坐、抄写心经、导引，积极参加线上线下的实修，和诸位师兄一切刨析自...［阅读全文］

对原理的认识：人体分为本心，能体，肉体，身心的状态决定了能体的状态，反过来，改变能体的状态也可以影响身心的变化，修行就是训练改变我们自身的能体，至少对于我而言还是在体证能体这一个阶段。   目前做功夫的操作方法：尽量坚持每天一坐，用“尽量”是因为近期因为个人原因间断了两周，后面慢慢回归每日一坐，打坐时间早上7点左右，坐上时间常规为25-60分钟。操作...［阅读全文］

由于个人状态目前处于的是超越意识，较少时间能达到完全用心的程度，大部分都是在意识和心之间的状态徘徊。所以对于意识和心的体悟是比较深刻的。特别是：超越意识意味着原来以大脑为观察起点的认知方式升华成了以“心”为起点的认知状态，这一块尤为深刻。但是还没有达到自我身心与外界的“能障”消失，外在的宇宙世界和自身的肉体、能体与“心相”融于一体。所以我接下来的努力...［阅读全文］