2016年8月份，我参加了真气运行实修的学习后，每天坚持打坐2小时，累计打坐时间1600小时，单次打坐最长时间6小时。双盘最长时间一个半小时。        2018年9月初，我参加了《自主健康圆满养生》学习，辅导员是FZT老师，共上了4次课。在整个学习过程中，我熟练掌握了吐气法和持咒，持心经时专门会有三际脱空的状态，可以将持...［阅读全文］

2018前行13组第10 次线上学习内容  主题：体悟用脑和用心 一、见地原理学习： 1、对人体的识—意识 P10 2、广西交流讲座第二“在全心全意的操作中返观” “觉知与法界”P212 3、关于“心”的讨论 P160 二、实修操作： 1、用脑和用心； 注：练习对用脑和用心的仔细觉察，并能够根据觉察的结果完整清晰地进行描述 （觉察的内容例如：用的主体，用时产生的作用，推动作用的...［阅读全文］

                                                   2018年11月实修体会   一转眼，2018...［阅读全文］

YR：咱们现在就开始吧，今天的共修内容有三个， 1、是对修行的认识； 2、咱们不是有学习内容嘛，在看书的过程中，觉得哪段话对自己特别有用，就带着我们读一下，然后你也可以分享你的操作是什么。 3、谈一下自己对打坐的体会，包括咱们提的6个问题，也可以说一下。 咱们先按顺序来，从YM姐姐这里开始吧。 1、WYM WYM：大家好，很开心又开始新的一次共修了。我简单说一下写...［阅读全文］

敬爱的杨老师：您好！       我自从老实下来后，发现做功夫的效率和身体上的转变都是日新月异的。现将这一阶段的实修情况向您汇报，还望您给予下一步的操作指导 一、形而下： 1）随着中丹田的中心位置连着的几根管子的破裂，中丹田这个区域的空间越来越大。能感觉到能量从越来越深的地方涌出来，里面的世界开始呈现出来。您说的“最深的一个是爱，一个是恨”，...［阅读全文］