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    我们经常会有这样的经验，你刚开始做的时候，你把外面给弄干净了，这个时候你的肉体会觉得很爽，很舒服，但是当你往深的地方一走，里头东西再出来，又灌到外面这个河流上的时候，到你的肉体，你会觉得肉体好像比以前还要难受，是吧。这是因为你以前就是在病中，你不觉得是病，现在你肉体好了，然后又有东西进来，你就会觉得更难受，对吧。但很多人会以为自...［阅读全文］

前行4组 线上学习记录 学习主题：讨论吐气法心得 参加人员：YWY、 XWH、 YFH、 XJF、 ZQ 学习时间：2018年4月8日(星期天) 晚上8：00 注：XWH开始把学习主题记错了，导致开始讨论时大家有点不明所以。 XWH 20:00： @所有人 在线的同学冒个泡吧，咱们准备开始学习了。 YFH 20:00： 来了。 XJF 20:00： 我在。 ZQ 20:01...［阅读全文］

从2016年开始一直断断续续的打坐，但未能持续。 2018年3月开始每天打坐，有时一天一次，有时一天两次。 每次的时间很短，大概半小时左右，但偶尔身体反应会比较明显。 目前还没有明显的进步，在身体感应方面比较明显，但觉察力还有待提高。 ［阅读全文］

2017加行第二组线下小组学习第一次见面会 （时间：2017年11月11日-12日  地点：郑州）   QSL：这是咱们加行二组第一次大家见面的学习讨论会，应该说我们已经学习近两个月了，按我们组要求的约定，我们两个月见一次面，见面时把前面的情况做一个总结。     一、小组学习讨论的两个议题     议题一：总结前一...［阅读全文］