我是杨镇伟，从2017年6月开始跟随杨老师修行，目前所处状态为破七知八，现申请加行阶位的授权。  一，主要修行经历： 1）修行佛法的因缘：2017年3月份开始接触《金刚经》并经常听诵，接着读了《金刚经说什么》，对佛法心生崇敬。在与我两位兄长yzs/yzz的带领下认识了杨老师的佛法体系。 2）初发心：修证佛法证达自性。 3）认识大日如来禅法：2017...［阅读全文］

一、参加禅吧网吐气法小组学习的时间2017.11.03；所参加的小组名称：吐气法第三小组；辅导员是xwh；共上过5次课。在整个学习过程中的收获：开始吐气时从手掌发热到头部发热，再到一股热能从中丹田往下丹田涌动，觉察到热能的转化。后来在HQF师兄的禅修课堂感受到了能体的转动。 二、原来我对人体的认识就是人的皮囊、肉体、筋骨气血运行系统和经络系统。通过吐气法学习，初...［阅读全文］

今天早上路上听上次小组学习的录音，有些感受，感觉听一些同修的表达的时候自己比之前内心能够更明白一些。 关于在状态： 感觉到内在的参照系是从下面起来然后向外展现，展现到体外去，心的层面没有特别紧的盲点。 最近一段时间的状态是脖子和背的连接处后面靠身体内侧有一处特别紧和疼，时常就是在这个点以上往上聚，紧紧拿着这个点松不下来，头的后面以至于整个头顶是紧的...［阅读全文］

日常操作： 每天基本能够坚持5:00左右起床，打坐约1:30-1：50分钟，先是外圆功静练，然后持大日如来一约1小时，心经持3遍左右，收功20分钟，最近2-3周以来感觉早起变得有些困难，晚上睡眠质量也不太好，梦很多，打坐效率不太高，时常一座下来人还是紧张的，没有松弛下来，对于全身心投入操作在尝试着做，但目前还属于效果比较差的阶段，时常又会由意识来主导。 对于自己的这...［阅读全文］

日常操作： 近期开始每天早上5:00左右起床，5:00-6:20或者6:30之间打坐，每座先外圆功静练，然后持大日如来一约40-50分钟，持1-3遍心经，然后收功10-20分钟。 近日持咒感觉开始的时候还是起来的一个我在持咒，觉得没有达到自己想要的效果，下意识的就想要去主导持咒，意识到时会松一下，尽可能声音再大一些，用发声试图让意识的干扰弱一些，持大日如来一时感觉到脑部尤其是...［阅读全文］