一、本人于2017年5月6日参加自主健康十二组学习，辅导员：冯zhitao，共上过10次课。本人在学习中最大的收获是体会到了：快乐！原来修行不是压抑自己去成全别人的情绪，也要照顾自己的情绪。只有在自己不压抑的情况下与人交往，才是真实的自己。所以要有吐气的方法让自己负面的东西释放出来，让自己身心快乐。才能在自利的基础上自利利他。同时通过食疗的调整和对居住环境...［阅读全文］

1、未参加过自主健康网和禅吧网的学习。 2、人体是一套有着精密运行规律的系统，由各个器官构成，它们看似独立，却是一个紧密联系的统一体，每个部分都是整套人体系统中有重要作用的一员。而我们应尽可能地按照人体本身的规律去生活、做事，如果违背规律就有可能导致疾病状态。更重要的是，除了有形的肉体，还有内在的中医所说的“心神”在主导这生命，心神的守护也是需要关照...［阅读全文］

柳凌云实修前行位申请 2018-3-15 一．是否参加过自主健康网或禅吧网组织的学习活动？ 没有。 二．请详述您对人体构成的认识；是否已按以上活动要求坚持吐气法或打坐？有何心得？ 人体不单纯是肉体，还应该包括其后台，现在想搞清楚后台是什么。  已经坚持打坐、持咒、吐气，经过以上训练后自觉精神提升，心急减少，遇到问题时不再往外怨了，开始求诸己。   &...［阅读全文］

一、未参加过自主健康网或禅吧网组织的学习活动。 二、配合持咒的打坐是断断续续的，吐气法尽量在融入生活中。有时吐气时会轻微打嗝。打坐有两点感受：1.一做功就会出现很严重的打嗝和流泪，这两个现象在减轻。2.打坐后，感觉身体消耗的很少，精力很充沛，注意力也比以前容易集中了。 三、跟着LLH老师做导引有两年多的时间；近半年开始打坐，断断续续，因各种原因很难坚持；...［阅读全文］

一.否。 二.人体由肉体、能体和主体构成，分别对应于物质、能量和信息，这与中医学中所述形气神也有相应之处。虽然这三者之间是互相影响的，但只有主体才能起到决定性的作用，因为每个人主体的状态不同，所以反应在能体和肉体上亦各有不同。        近半年坚持每日练习吐气法，打坐时间暂时没有固定下来。身体层面的感受：体质较练习吐气法前明显提升，...［阅读全文］