今日晚上继续开始打坐，昨天间断了1天。因为今天散步距离较远，体力消耗比较大，只坐了36分钟。今天把耳机取下，听念佛机念六字大明咒，仍然可以感觉到两个耳根的气机，呼呼往上冲的感觉，只是力度比不戴耳机时少弱。起码说明了这个气机并非因为戴耳机引起的。这是个好消息。 另外就是打坐完，浑身又痒的厉害，可以眼看着这些小红疹子发出来：一打坐完，觉得胳膊、腿上...［阅读全文］

今天早上胸痛的厉害,于是干脆提前上座.从9:02开始到11:04分结束,打坐122分钟. 今天的做法改变了以下几点: 1.打坐时听手机播放的六字大明咒,因为前期其它方式均感觉心难以平静,所以尝试此法门. 2.60分钟时金刚坐的右腿疼痛难忍,于是换如意座.在随后的62分钟里又变换了两次坐姿.不知这有无不良影响. 觉受上与以往相比,感觉会有不同了,但很轻微: 1.腿(右腿在...［阅读全文］

今天早晨打坐45分钟，主要情况如下： 1.早早下坐是因为额头冒汗比较厉害。 2.第1次感觉到鼻子两侧的鼻根都有气感。 3.现在，在不打坐的时候，我似乎经常能感觉到额头的气感（或者说：不打坐时对额头的感觉跟打坐时很象） 4.背部似乎有了点反应，但还不强烈，再观察。 5.这次打坐四肢的反应比较大，但很难描述。感觉就象本来放在一起的双腿中间好象有一层气...［阅读全文］

早晨起来即打坐，发现还是无法双盘，于是单盘60分钟（现在单盘都是如意坐）。 具体的用功方式还是与前几天一样，气感的部位还是集中在额头、太阳穴、鼻根，不同的是： 1.左后腰现在不疼了，似乎昨天也没有疼痛。 2.额头的气感仍然具有沉重下压、紧箍的感觉。 3.有阵子在额头体会到了一点清凉的感觉，好几次，但不是很明显。 4.气感的范围扩大了，把双眼包...［阅读全文］

早晨早早开始打坐。为了便于以后双盘，今天用的金刚坐，共计45分钟。主要的感受同昨天差不多。对腿疼的感觉没有那么强烈了。气机的感觉仍然在额头、太阳穴和鼻根这几个地方。 打坐完直接去了老谢家里，见到了许老师。好久没有见面了。许老师对学佛的现代化解释令人折服，也大大增加了我的信心。考虑到现在的时间安排，我想学点新东西。老谢建议我学习画画，鄙人也欣然...［阅读全文］