通过这21天学习，我觉得我也是变化了很多。感觉变化最大的就是： 21天学习，老师的四个比喻，改变了我的操作的“关注”和“感”，“复杂的事简单化”。 一是知道修行要有目标，就是老师第一次导学说的那个叫“开车”的比喻吧，我们打坐修行就如开车前行，路上的风景看到了知道了就好，不要停下来不要陷进去，要时刻明白自己的目标，打坐时会有很多的很多的身体各处的感受，要知道是...［阅读全文］

参加第二期“如何学”实训营的收获 HS教练好！LZ师兄、各位师兄晚上好！我刚才一直在听各位师兄的收获，其实我感触也挺多，现在稍微有点小激动。其实第一个感受特别深的就是对“在状态”的这种很鲜活的，或者说是很生动的一个体会。过去对“在状态”的认识，好像觉得自己吐气默持《心经》就可以了，就觉得我就是“在状态”了，但并没有去真正的细品我这个“在状态”是一个什么样的“在...［阅读全文］

怎么样用心读？ 师：怎么用心跟，你会吗？怎么用心跟，怎么用心读的，你是？…… 所以你对这个细节还是不知道，怎么用心读，怎么用心跟，对吧？…… 你不是有心流吗？就那个流跟那个字…… 生：合上了？ 师：哎~然后你要化到字里头去，再把字呈现出来，字和字连接的就是情境。然后你的心走到那个字和字连接的那个...［阅读全文］

                   加行位申请报告       杨师好，我是来自青岛的ZXJ，2022年4月加入训练师实修小组，目前处于破六状态。现申请加行位学习。       跟毗卢禅结缘起于2021年3月，参加了YBY老师的内经体验营，收获很大，体会到了用脑用心的区别。开始天天练习外圆功吐气法，后来又加...［阅读全文］

1.第一周读书的时候,飒姐很精准的找出来我的问题，放下头脑中的自我评判，松软下来，我会真正的简单读书了。老师的书也看过读过很多次，觉得懂得了很多道理，但不知道自己操作有问题。飒姐给指出来了，然后慢慢的去体会，然后就会读书了。2.第二周的时候,怎样去持咒，当时不太明白飒姐的意思。下课后慢慢品，也慢慢就学到心里去了。一切的末端觉受都是已经离开中丹田了，真...［阅读全文］