2024年加行2组四分组2026年1-3月作业   结合对“心流”的操作以及在这一过程中对主体的体会，总结自己1-3月的实修情况。 ZhangDongping 对“心流”的操作应该是在这一个多月里才真正是明白的去操作。第一次体会到“心流”是在2022年自主健康日自主健康训练师见YHY老师，我问老师“心流”体会不到，到底是个啥？老师让我体会，真感受到了在中丹田下方有细细的往上的流动。老师说...［阅读全文］

             李莹申请正行位实修报告      我是李莹，女，58岁。从2022年3月开始进入毗卢禅修行。目前所处状态为“证入八识”，现申请正行位授权。 一、主要修行经历。    （一）缘起：大约在小学三年级，九、十岁的年纪，结缘了一本台湾的出版物，书名叫《做一个喜悦的人》，书中全是修禅的人物和故事，有很多...［阅读全文］

一、        因何选择毗卢禅体系？ 由于睡眠问题，2022年11月报名学习同有三和的线上课在家中医睡眠课,课上TBR老师提到了如何安心如何空和吐气法。从此结缘。陆续关注自主健康圆满养生、泰和屯、心缘心纪元等微信公众号。在微信公众号上读到练习吐气法改善了骨质疏松的文章。当时自己正处于绝经后体检报告骨密度断崖式下跌的时期。2023...［阅读全文］

1/31:晚上正躺，吐息法，胸腔腹腔不时发生一阵鸣响，排气也很多。后来额头中间感觉紧之后，中丹田到小腹感觉到清凉能量。后来整个腹部都感觉沉紧，并有些微发热。后来沉紧散去，只剩下丹田有气感。 2/1:晚上吐息法，左耳耳朵眼感觉堵塞的很紧，疏通了很久，大概2个多小时，然后突然那里很缓慢的疏通了，感觉头两次经络运行的时候有酸的感觉。 2/2:中午吐息法，感觉腹部两...［阅读全文］

                        从压抑到打开：我的毗卢禅实修手记 2026年1月9日，我因长期的身心困顿，在种种因缘促使下来到江门观音寺，参加了许老师的“自主健康”训练营。 在此之前的两三年里，我先生已经开始了毗卢禅的实修，每天打坐、吐气、持咒成了他的日常。他一直推荐我读书和吐气，希望我能改变自己的...［阅读全文］