参加由ZH老师组织的吐气打坐实训营2周多的时间，收获很多，现总结如下： 1.逐渐熟悉并熟练掌握操作。基本操作一直是自己的短板，可以说从原理到操作都不清晰，比如说过去吐气最深的话也只是在气层面上的操作，吐气稍微吐得深一点就憋得不行。这次参加实训营，每天晚上1小时的集训，或参与或旁听，硬着头皮逼着自己去读吐气的三段原理，刚开始读120字的都得用三口气才能...［阅读全文］

       通过近三周的密集训练，吐气打坐教练训练营与4月21日结束了首次培训工作。我因为在外地出差可以说是处于一个比较差的学习状态，虽然时间上不能保证每次学习都到位，但也根据ZH老师的安排利用空闲时间进行相关吐气练习，在练习和学习过程中有许多的感受和体证想和同修们进行一些分享，并希望得到大家的指导：        训...［阅读全文］

       从摸到到熟悉，再到猛然间透过来。这时最近参加ZH 行者组织的吐气打坐营意向教练一个月训练学习对吐气学习的一些体会总结。   最近这段时间的吐气操作是一个从原理到身心的过程。以前基于头脑加上自己的操作感受、认识，就是吐气无非就是疏通的作用，疏通血管、经络，进一步净化肉体、能体，现在操作下来发现完全不是这样，它是...［阅读全文］

经过参加ZH行者组织的近两周多的吐气法的专项训练，每天一小时，对吐气法的操作动作和原理之气能转换及融入能量方向清晰了很多，操作上身，体会到了理事不二的感觉了。 1.操作上身程度，用吐气的方式（以吐气为目标，没气时多拱几个字，多拱几次，直至没气时自然吸气。）放下自我，就是向前冲，没有考虑自己会有什么不舒服，从一口气读几十字到一口气读到180余字，吐气...［阅读全文］

大日如来禅前行位晋阶申请报告 杨师您好！自2023年与hx师姐结缘，8月开始接触了解毗卢禅修行体系。在真正开始习练之前，因从未接触过修行这一块领域，超出了自己的认知范围，所以去阅读了一些相关的书籍、视频，主要包括《心经》、《金刚经》、《六祖坛经》、《道德经》、《庄子》、《论语》、《孟子》一些有关儒释道的书籍内容，以及南老讲禅、虚云老和尚的视频资料。期间...［阅读全文］