我在“外松内紧”操作过程中的一些感受：         所谓外松内紧是毗卢禅法在操作过程中针对主体进行操作的一个方便，在最近一个月的操作中基本上是我们2023加行三组师兄们的一个重点，针对这个操作ZZ师兄也给出了一些建议，建议大家在身心放松的前提下，从主体够得着的地方入手，利用吐气和持咒使着力点之外不断放松，着力点之内紧紧牵...［阅读全文］

2023加行三组2024.2.4日线上学习记录 时间：2024年2月4日和2月5日 学习方式：网上视频会议 辅导员：YZZ 助理辅导员：HYX,YZS,ZQX 参加人员：一分组组长:ZW，组员:MCZ,MFF,WLL,LGC 二分组组长:LZ，组员:YJX,ZLP,WPR,LHL,ZYQ 三分组组长：LSX,组员：HXJ 学习主题：近期状态证量描述和关于心流与心动 ZW: 大家好。我是第一小组的组长ZW。我介绍一下我们小组这段时间的学习情...［阅读全文］

行者孙慧娟，申请正行位授权和助理辅导员授权。请杨师审批、指正。 18年第一次见老师，老师给我的建议是“做自己”，19年在海南见老师也知道了修行就是要自己操作。23年4月，老师问我为什么不敢认呢？是原理不清，回来把原理再捋了捋，对应自己的状态，在23年11月见老师时梳理了自己对于七识八识的感悟。问了老师自心现量是怎样的，老师回答说是一样的，跟作用中体会作用的主...［阅读全文］

自主健康训练师二组第20次小组学习文字整理   辅导员：YBY  助理辅导员：ZRS、HYH、LQ 二组组员：LYS、FW、LGR、GP、YLP、ZXJ（参加交流、暂不参与整理文字）、LXY、ZZY、ZDP、LYF、GJF、GYW、WLL、QYTN、YJW（参加交流、暂不参与整理文字）、YXY、GP 学习时间：2024年1月26日晚上19:30-23:45  LYS  FW  ZXJ  ZDP、LYF、GJF、GYW、WLL、...［阅读全文］

           最近在工作中遇到了一件让我烦心的事，当时眼睛看到这件事(五识)，开始起作用，所有的感受（六识）开始集中到了中丹田，我意识到自己想去面对这个事情，想通过吐气持咒方式转念，我自己找了一个安静的地方，（从七入手）觉察中丹田开始了一股能量，先是吐气，吐气的过程整个中丹田被堵着没有办法呼吸的感觉，继续伸长呼吸，...［阅读全文］