目录 第一部分：打坐原理 （主讲人李书玲）  PAGEREF _Toc147956576 \h 1 第二部分：外圆功静练（ 主讲人  石玥）  PAGEREF _Toc147956577 \h 22 第三部分：收功动作的学习（主讲人  郑瑞珊）  PAGEREF _Toc147956578 \h 42 第四部分：关于周天的认识与辅导（主讲人 王立恒）  PAGEREF _Toc147956579 \h 66 第五...［阅读全文］

目录 前   言  PAGEREF _Toc148039111 \h 1 《21天打坐操作习惯训练营》系列文集——原理篇  PAGEREF _Toc148039112 \h 2 一．打坐  PAGEREF _Toc148039113 \h 2 二． 座中乾坤  PAGEREF _Toc148039114 \h 4 三． 心流  PAGEREF _Toc148039115 \h 6 四. 关于老师的五首诗  PAGEREF _Toc14...［阅读全文］

     我是WQW,2019年03月开始跟随杨老师修行，从自主健康阶段步入本体系实修，同年8月，我们小组6人组成线上学习小组，作为小组的召集人，辅导老师是ZH和CZL两位师兄。这种形式，持续了今年的3月份，成立了2023前行位1组，组织大家读书，同修师兄较多，每周组织5次读书，分成5组来读书，作为其中一组的小组长来召集大家读书。在每周5次的读书过程中，自觉自...［阅读全文］

一、 选择毗如禅体系的原因：三年前，我的先生ZYB，在尝试了多种强身健心的体系后，最终坚定地选择了毗如禅体系。三年多来，他每天坚持打坐、吐气、做外圆功、读书，定期参加小组活动。他的身体、精神状态都日渐向好。在他的影响下，我们全家也都对毗如禅体系有所接触。 二、主要修行经历：2021年9月，参加了一次自主健康体验营，对“三位一体”的人体观有了初步认识，学习了...［阅读全文］

  一、“在状态”定义的核心要点     在《如何安心如何空》第四篇杂论“真正的禅修操作中”，老师对“在状态”的定义为：“行者在超越‘第六识’的前提下，以‘心’为主，由内而外、身心一致、大脑无分别的简单、真实状态。即：面对外界各种现象时，大脑‘分别意识’未起前...［阅读全文］