进入加行位小组，念了皈依誓词以后，修行的事儿就烙在心上了，勇猛精进，上次共修，Q老让我看内心是否有急迫感，原本以为我已经在放慢速度了，但是我彼时用心观，的确是有的，比过去焦虑的状态好很多，但是的确还是不够从容 过年期间有一个质的变化，就是家人开始变化了，我做功夫，9岁的二女儿在旁边，双盘，结准提手印，持准提，收功 做得很自如；一向固执的妈妈，主动说...［阅读全文］

引言：在去年某次见到首行先生时，先生说希望行者能够做有关“名词标准解释”方面的工作，当时就听进去、入心了。后来又反复听录音，认为应当先从咱们本禅法每天的操作内容结合最紧密且自己有一定体证的地方入手。据此进行了准备，并选定了第一个词汇：般若。   “般若”是本禅法体系中每天持诵的几个咒子中《心经》的经题中的第一个词。在通常我们可以见到的白话文翻译中...［阅读全文］

最近一两个月，肉体经受了新一轮的洗礼，而自己对于肉体的重视也由此到了一个新的层面，时而慨叹过往数十年自己身心分离得实在太厉害，导致如今很多功课要面对。一方面如此，一方面习性使然，又常常让自己面对上一刻的不在状态，懊恼不已，吐气、持咒，再归于平静。来回折腾，实在是苦。   与此同时，过去的一些创伤再次浮现。无法守护过往生命中的动物，是我生命中永...［阅读全文］

实修前行位申请   一、因何选择毗卢禅体系      认可体系对人体的认识，接触吐气法，感觉对身心状态调整有积极作用。 二、主要修行经历    大概2021年开始关注自主健康公众号，学习相关内容。 2022年3月左右开始打坐，练吐气法、持咒，持续至今约1年11个月。 二、目前的证量 1、打坐：打坐目前单盘，一周约5次左右，一次50分钟左右；每次先吐...［阅读全文］

我从2016年1月开始修习毗卢禅，到现在整整9年。过程中一直被老师说原理不清，但也不知道该怎么去搞清原理，所以只能靠坚持打坐一点点进步。老师跟我说过很多很多次，我的学习方式一直没有转变过来，还是原来的概念式学习，没有转变成毗卢禅的体验式学习，总是强调要让我把自己的状态描述清楚。我知道自己有这个问题，但总是改变不了，越到后来老师对我这个问题越生气，我自...［阅读全文］