学习主题：如何认识与表达自己的状态 学习地点：深圳同有三和医馆 学习时间：2023年3月11日 19:00～21:10 参与行者：YJJ、XJ、LBJ、BBF、CDM、NKX、SHJ (线上-未发言) 、JKD (线上) 、ZYG (线上) 、ZJ (线上) 整理：ZJ   XJ XJ：前面（2021-2022年10月那段时间），像是随波逐流，心力弱时容易倒下去，倒下去后放纵自己的惫懒，身心长期处在低频状态。去年下半年受ZJ师...［阅读全文］

一、因何选择毗卢禅体系？希望与石老师一起修行学习。 二、主要修行经历。   主要是在家中静坐，吐气，持咒，偶尔做瑜伽静心。 三、目前的证量 1、打坐（偶尔） 2、吐气 3、持咒 四、要解决的问题和实修目标 想通过修行，可以净心、静心，看到本心，变得更加善良，平和，排除自身浊气，让身体变得更通透。 ［阅读全文］

2022前行6组第3次学习记录 时间：2023年03月19日 辅导员：YJJ 助理辅导员：LHJ 参与人员： LCH、OYTN、BBP、WLL、LXY、CYZ、CHW   YJJ:我们今天晚上最主要的一个学习内容，就是这段时间大家在操作上遇到的一些问题，因为时间的关系，今天晚上我们的学习没有一个固定的主体，就大家这段时间操作过程中遇到的一些问题进行交流或者一些心得想给大家分享的都可以。  ...［阅读全文］

一、因何选择毗卢禅体系？ 朋友介绍，见了杨师后感觉很好 二、主要修行经历 在学校禅学社待过，但是感觉不太契合后出来。 二、目前的证量 1、打坐：较少 2、吐气：较少 3、圆功（外圆功和外圆功静练）：偶尔外圆功静练 4、觉察力的练习：还可以 5、持咒：遇事持六字大明咒，大日如来密咒 四、要解决的问题和实修目标 想要更加清明，点亮心灯，找到自己的路；自由。  &n...［阅读全文］

我之前的单一练吐气大概有两个多月左右，主要时间在晚上睡觉前，大概10分钟上下，有时候在开车时间也听着净咒跟着练，每天一想到就有吐气，5下，10下的，前20天左右我就固定早晨起来开始了打坐中吐气，跟着准提咒，时间从10分钟慢慢增加到现在的30分钟，当天也会练外圆功，自己感觉还不错，1天时间学会了九宫图，打坐吐气的时候感觉背心一阵一阵的凉感，大脑有时候会产生...［阅读全文］