如何学4阶1组总结   教  练：LYR 助  教：WQW 组  员：WL PX LM SQ ZCM ZF ML QSY LXQ YQ   WL：感谢老师的耐心陪伴和引导鼓励！感谢同修们的陪伴！不知不觉中21天学习结束了，在这里收获满满，以前只知道去操作，对身体内外的感没有仔细觉察，也不知道怎么去觉察操作，通过学习知道了关注自己的身心，通过方便的法门去操作找到身体的感，现在读书...［阅读全文］

今晨看到一行者的文章，其中说到自己排毒反应非常严重：“内衣天天都是血迹斑斑”。 然后也就想说说自己的状况，最严重的时候，满腿都是皮肤病发出来的红斑，我看着哭呢，亏了还有个叫裤子的东西。这是慢性的排放。 还有急性病的时候，肉体非常痛苦，疼的人掉眼泪，主体脆弱，这个时候不能完全掉在痛苦里，该干啥干啥，找人按摩，熬中药、饮食、睡觉。还有一个我对症状认识的...［阅读全文］

我是施丹，从2016年1月开始跟随杨师修行，目前所处状态为“隐见自性”（暂且大胆假设），现申请正行位的授权。 一、主要修行经历 2011年-2016年期间，个人的身心状态一直在走下坡路。尤其是2014年孩子得了哮喘后，开始为疾病焦虑。2014-2015年期间辛苦地异地求医，虽然得到了有效的治疗，但始终觉得对健康无法自己把握，没有安全感。 2016年初，偶然的机缘开始练习吐气法，发...［阅读全文］

修行报告       我是姜旭红，2021年11月走入自主健康圆满养生的体系。  2022年11月进入前行位学习（由岳师兄和王立恒师兄担任辅导员的苏州组）目前所处状态为破六识，现申请加入加行位的授权。 1.主要修行经历：       2021年11月在喜马拉雅平台中看到由冯志涛老师播讲的自主健康圆满养生系列课程，按照课程的要求，开始吐气操作并每天...［阅读全文］

一、因何选择毗卢禅体系？ 因《如何安心如何空》这本书提供了毗卢禅体系很好的修行支持。以科学精神为修学态度，以净密诸法为善巧方便，以明心见性为参证指向，以亲证如来法身为究竟归属。 二、主要修行经历 1、阅读本书《如何安心如何空》。 2、在自主健康圆满养生公众号学习系列网络课程 3、坚持吐气操作并打卡持续进两年。4、参加心缘心线上吐气初级营班和中级营操作。 ...［阅读全文］