1.LMH 2.CZL 3.WXL 4.LLY 5.ZDM 6.WFX 7.LYF 8.辅导员评语   1.LMH: 我的打坐流程这三个阶段操作过程的具体方法及其体验如下： 一、是打坐前的起始准备阶段：（20分左右） 1、吐气：做几次极限操作，能量升起，督脉及脊柱内侧的通道打开，后背发热，身体有一点打开的感觉。 2、外圆功静练：接天根地根，天地合一。布场，转三维圆。 3、效果：身体打开，能量匀和。 二...［阅读全文］

1.XHR 2.LT 3.LQ 4.SM 5.GJH 6.FW 7.辅导员评语 1.XHR 1、打坐流程可分为三个阶段： 一是打坐前的起始准备阶段 二是打坐过程中身心层层深入的持续进行阶段 三是打坐后期的收功阶段。 详述本人对以上三个阶段操作过程的具体方法及其体验。   1） 打坐前起始准备： 最近一年多早上送孩子时间紧张，于是没有做外圆功静练，直接连接 FPS ，吐气3分钟左右，然后双盘持咒。回...［阅读全文］

1.XB 2.SD   3.FRC 4.LP   5.HD 6.WW 7.辅导员评语      1.XB作业：   1、打坐流程可分为三个阶段： 一是打坐前的起始准备阶段； 二是打坐过程中身心层层深入的持续进行阶段； 三是打坐后期的收功阶段。 详述本人对以上三个阶段操作过程的具体方法及其体验。   我的打坐三阶段方法与体验如下：   一阶段：1）上坐，吐...［阅读全文］

1.HYH 2.LHY 3.JXF 4.CF 5.辅导员评语   1.HYH 一、详述本人对坐前起始准备阶段、坐中身心层层深入的持续进行阶段、坐后收功阶段等三个阶段操作过程的具体方法及其体验。 1、因为要送娃上学+上班，每天早上只能打坐1小时，所以起始准备阶段简化为吐气两三分钟，调整状态、放松身心，然后虔诚地向FPS报到，与老师和FPS连接，尽量在连接的状态下开始打坐。感觉吐气后可以...［阅读全文］

     我是ZW，从2020年10月开始跟随杨老师修行，目前所在的状态为“破第六识”，现申请加行位的授权。    一、主要修行经历        2008年开始跟随净空老法师修习净土宗，通过听经闻法，别善恶，懂因果，念佛拜佛忏悔业障，建立佛缘，开启修习佛法的旅程。2020年5月有幸在国学传承班的课程中，听FZT老师分享“自主健康 圆满养生”...［阅读全文］