辅导员：LPQ、ZYX 助理辅导员：ZQX、ZH 学习成员：一分组、二分组全体成员 辅导时间：2023年1月7日 辅导时间：19：30-23：00   目录 1  辅导员发言 2  一分组 2.1 XB 2.2 LP 2.3 SD 2.4  FRC 3 二分组 3.1 XHR 3.2 DYC 3.3 LQ 3.4 LT 3.5 LWJ 3.6 SM 4 结束       2021加行2组第九次线上学习记录（上） 1&...［阅读全文］

学习主题：前行位网课第四课——吐气法 学习时间：2022.12.17晚上7点30到10点。 学习形式：线上 参加人员：LMH WYX SMZ YYX YL  会议记录：YL 一、  前行位网课第四课内容讲解：YL 吐气法操作方法：舌抵上颚，取一舒适体势(坐、卧均可)保持不动，由鼻往外吐气至尽，自然止息片刻(不要憋气)，至不能忍受时吸气，重复上述过程至练习终了。 吐气法的关键点有两个...［阅读全文］

20230119见老师时的几个问题整理 录音整理：李书玲； 校改：杨海鹰 1、气和能的差别？ LSL：“气”和“能”都是无形的，然后，“气”有热气、冷气，感是不一样的。但是“能”好像都是偏温、热…… 首行先生：有冷的，有极阴极阴的，就看你练什么功夫 LSL：但是我们操作好像感受到的都是...［阅读全文］

本文由录音整理，经老师校改，分享给同修们。   师：怎么用心跟，你会吗？怎么用心跟，怎么用心读的，你是？…… 所以你对这个细节还是不知道，怎么用心读，怎么用心跟，对吧？…… 你不是有心流吗？就那个流跟那个字…… 生：合上了？ 师：哎~然后你要化到字里头去，再把字呈现出来，字和字连接的就是情境。然后你...［阅读全文］

      HY 一、认识与表达自己的状态有什么意义？你是怎样进行操作的？ 答: 练习认识与表达自己身心两个方面的状态是提升自我觉察能力的有效途径，同时自我当下所能觉察到的感受与体验又是认识与表达自己身心状态的入手处，两者相辅相成，互相促进，如果能长期坚持这样的练习，就会切实体会到实修操作给我们带来的身心状态的改变与提升，前一阵发生了一件我预...［阅读全文］