我叫张晖2025年，在南邵社区，和朋友按摩偶然接触自主健康体系，那时候胃不舒服好多年了睡不好，心情不好，在博喻老师的针灸下，很快见到效果，还教会了我吐气，和外圆工操作之后又练习了打坐持咒，又参加了吐气营，和外圆功操作营，感觉身体变化很大，通过吐气感觉自己的觉察大大提高，每天半个小时吐气从浅到深的操作能够慢慢的放松，起处总在中丹田那里有时候，老感觉有...［阅读全文］

  现将2026年1月中旬见过老师，老师给予的指导总结下来，同时也想把自己这几天的思考与操作和老师汇报下，看看自己是不是已经理解老师的指导了，也想让老师帮忙指点下现在的操作是否可以？还有没有什么建议？   总结： 1. 见过老师后，知道了自己主要是内化的问题，因为身心比较紧，功夫也不够，主体动不起来。之前以为主体有深入的感觉，就是内化了，看来想得不...［阅读全文］

2025加行一组1分组12月份学习辅导记录   时间：2025年12月28日 地点：郑州【心舍.舍心】公益读书会 辅 导 员：QSL、张云秀、张琦霞 助理辅导员：王青(正行位)、郝永新（正行位） 主持人：张琦霞：时间到了，今天加行位的学习正式开始，还按照咱们学习内容，首先是组长先把近期的各组的学习情况给Q老汇报一下，王青你先来吧。 王青：Q老好，张老师好，各位师...［阅读全文］

辅导员：QSL、ZYX 助理辅导员：ZH 分享人：GJJ、ZML、ZJ、HY、HJJ、HXJ、LHQ、ZSH、ZZQ、WXX、QB、LJ、DX、ZTY、PHZ（按分享顺序），请假：ZDP。   作业题 1.谈谈对原理和见地的认识，以自身修证实践为例说明原理见地的重要性？ 2.老师强调“心流”和“在状态”是毗卢禅修行的主要方便，请从原理见地和操作上谈谈自己的认识（选答题）。 3.结合自身修证，从原理见地上谈...［阅读全文］

杨师好！我是王晶颖，从18年开始跟随杨老师的体系修行，当时在ZH老师的小组，线上学习打坐持咒吐气，专修了1年，后来因为其他因缘没有专修老师的体系，今年决定再进入老师的体系学习，希望得到交流和指导。 之前没有申请过阶位，目前自觉所处状态为证入八识，证得自性，现申请正行位的授权。   一、主要修行经历   老师好，我是目前同有三和的医生，以五行针灸和...［阅读全文］