线下参与人员：XM，HS，YJJ，LHJ，GMJ。 由XM主持 时间：2022年9月27日，   本次学习是由XM完整讲解、示范一遍收功动作，其他行者指出不足之处并补充自己的经验与心得。下面是我们总结的收功各个环节值得留意之处。大家觉得到位的动作首先是安全的，同时对于清理肉体末端的能量及淤堵，放松关节筋络才是最有效率的。   搓手，捋手指——除可以双手互搓，一手整体...［阅读全文］

2022前行二组1分组-2022-9-作业   WQ ： 吐气法的基本原理是什么？你是怎么进行操作的？谈一谈自己在实修中的真实体验。 吐气法的基本原理是利用吐气的运动来带动能体，通过一次次的吐气运动，来体认随吐气过程而带起来的身体内升起的另一种运动形式——能量的运动形式。 我是进入《如何安心如何空》读书会的前5天在好友的建议下开始练习吐气法的，当时并没有打坐和持咒...［阅读全文］

辅导员：LPQ、ZYX 助理辅导员：ZQX、ZH 学习成员：三分组、四分组全体成员 辅导时间：2022年10月9日 辅导时间：19：30-23：00        目录 1   辅导员发言 2   三分组 2.1 ZXY 2.2 CJF 2.3 LPK 2.4 YY  2.5 YYX 3   四分组 3.1 HYH 3.2 LHY 3.3 YXJ 3.4 JXF 4   结束语   1 &nb...［阅读全文］

辅导员：LPQ、ZYX 助理辅导员：ZQX、ZH 学习成员：一分组、二分组全体成员 辅导时间：2022年10月8日 辅导时间：19：30-23：00   目录 1   辅导员发言 2   一分组 2.1 XB 2.2 LP  2.3 SD  2.4 FRC 2.5 HD  3   二分组 3.1 XHR 3.2 DYC 3.3 LQ  3.4 LT  3.5 LWJ 3.6 SM  4   结束 ...［阅读全文］

持咒法   毗卢禅体系中圆功、吐气、持咒等修持方法，通过对能体的体证，让行者建立起肉体、能体与主体三位一体的实证体验，继之以各种具体方便进行形而下肉体 / 能体的净化，积聚资粮，建立对法的信心，直至内心与法界诸佛菩萨能有感应并得到加持。 行者日常操作就是持咒、打坐、吐气三件事，每天给一个练习时间，练习时有一个开头，有一个结尾，中间选一个或几个咒按...［阅读全文］