一直睡眠不好，在朋友的鼓励下 24年3月 开始吐气。吐下来睡眠虽然没太大改善，但单盘吐气的身体感觉很舒服。有段时间每次吐气都全身湿透了，感觉人干净了。下坐后人就如充了电一般。在此期间，也在朋友的引领下看了《如何安心如何空》，对书中理念很认同。   另外，一直对佛学感兴趣。这些年，都会有看一些跟佛学有关的书籍并也曾到过寺院做义工。但之前也就是感兴趣，...［阅读全文］

这次很幸运的成为持咒三期五组带练教练，和同修们一起共渡28天学习成长美好时光。能够有这样的机会给到我，我觉得最大的收获就是我自己。接下来，细数一下收获吧。 一是对持咒原理的进一步清晰。比较明显的是HS教练那天带我们那个组的时候，在场里面，她带学员时说：一个字一个字慢下来，软下来，心跟咒在一起，然后她一遍遍示范，就在那个情境下似乎看到了这个实相，平时持...［阅读全文］

一、概述       2024年三月十八号，进入前行位修习，一年了，照个镜子，总结一下。(去年）五月八号参加了《吐气打坐》实训营学习，八月三号参加了第二期《如何学》实训营学习，十一月二十二号又参加了二期《持咒》一阶实训营学习。三个实训营的学习达到了教练组的要求。同年还参加七月十三号X一老师组织的“前行位学习之常见问题梳理”和九月六号“前行位答疑”...［阅读全文］

问：如何用我们毗卢禅体系的语言描述自己的状态？  答： 毗卢禅体系的常用语言，就是我们主要用的操作方法以及对状态的描述常用的概念，首行先生在《毗卢禅实修架构体系》那篇文章里说得很清楚，基本概念以及相互关系都有了，更详细的内容可以查阅前行位九课、《如何安心如何空》和生命实相探究系列文章。 这个问题经常发生在同修交流的过程中，可能会被要...［阅读全文］

1程雪梅作业 作业题：“心流”开启的基本原理是什么？ 你是怎样进行操作的？现量描述自己的状态。 “心流”是持续地以中丹田内在深处为源，沿人体中脉从下往上流动的“心能”所形成的能量流。 “心能”特指人体中丹田（膻中） 深处 由内往外、从下往上产生的能量。持咒，尤其是合掌状态下持《心经》可以有助于“心能”的产生或强化。 《“心流”的相关解析》里这样描述“心流”的基本原理...［阅读全文］