从2003年开始算起，我跟随老师修行毗卢禅已有19年。最近这几年，由于做辅导员的机缘，在和小组同修们共同学习的过程中，我看到多位女性同修身体疼痛障碍陆续显现。有些情况在我身上也发生过，现把我多年来处理障碍的方法整理出来，供有缘同修参考。           2003年的时候我的身体非常不健康，经常性的多处...［阅读全文］

GBN在2021年11月小组交流会上的汇报  很高兴认识诸位，在照片里看到各位师兄很多次，网上交流还第一次，我是4月份加入的，对很多师兄大概都知道，但是很少在一起交流，很高兴今天有机会向各位师兄汇报。  缘起是2020年通过林杰认识了WXT和SWG师兄，他们向我介绍了杨老师的实修体系，于10月份开始自己先坐一坐练一练，后来认识了HBX师兄，黄师兄就鼓励我写一个申请...［阅读全文］

1、吐气法的基本原理是什么？ 吐气法的原理是利用吐气的运动来带动能体，通过一次次的吐气运动，来体认随吐气过程而带起来的身体内升起的另一种运动形式——能量的运动形式。 吐气法所能够带动起来的重重深入的能量运动：通过吐气的往外挤压的运动（注意不要憋气），大致会经历“先是体内空间气的运动，然后到气血的挤压运动，然后是肾气出来，往外透”的过程。 第一轮是从鼻子...［阅读全文］

                            第二年修行报告       我明确修行大日如来禅已有二年，正式参加前行位16组也有一年。现将近一年的修行情况做如下总结。       一、修行情况。能按照要求，每天晨起一座，如实打卡；近半年内，晚上增加了读诵《金刚经》《心经》；经常翻...［阅读全文］

        农历腊月，春节渐近，自己感觉到身心不合一的状态后，陷入了忙碌、疲惫应付、逃避某些事务的怪圈里，但跟着杨师实修这几年，至少明白这个状态需要调整，主体不在位，如何回归，相信打坐、持咒、吐气方便的法门一定会带我出来，可眼前的种种障碍，让自己心力不足，陷入茫然。知道需要调整，所以今天晚上特意推掉一切事务，关在书房，准备抄心...［阅读全文］