2022前行第二组四分组第一次学习作业 WQX2022年5月份的实修报告 一、你的初发心是什么？ 我的出发心是亲证生命实相。 近期目标是达到恢复健康精满气通。 二、你为什么要参加毗卢禅前行为学习？ 1、 加入前行位即进入了规范科学的禅修组织体系，可以按部就班在杨师的指引，启老的加持，张老师的指导，琦霞老师的辅导下进行系统的学习与实修； 2、还有各位同修间的交流分享，...［阅读全文］

2020前行四组一分组2022年5月实修报告 （一）MCZ 5月实修报告 一、吐气法的基本原理是什么？ 1、?吐气法：舌抵上颚，取一舒适体式（坐卧均可）保持不动，由鼻往外吐气至尽，自然止息片刻（不要憋气）至不能忍受时吸气，重复上述过程至练习终了。吐气法的关键点有两个，一是保持练习过程体势不动；二是对吐气至尽与下次吸气之前的一段止息过程的体会，练习的主要内容是体会...［阅读全文］

2020前行四组4分组5月份实修报告 LZ 2022年5月份作业 1、吐气法的基本原理是什么？ 吐气法的原理是利用吐气的运动来带动能体，通过一次次的吐气运动，来体认随吐气过程而带起来的身体内升起的另一种运动形式——能量的运动形式。它通常随着吐气而升起，但吸气时受到一定压制。通过反复的练习，我们可以慢慢地体会到这种能量的运动，然后，我们应该将注意力逐渐从对吐气状态的...［阅读全文］

组员：JZY LXW ZCX ZH LSY ZLZ LM  旁听WB   JZY:这个学习，我先说一下这个背景，因为大家都进到加行位第二阶段的学习的群里面。现在主要就是加行位二阶段的学习的辅导的大的辅导员应该就是LSL，就LSL在负责，然后学习的形式应该是老师提出来的。主要的原因，我觉得主要的学习的目的其实还是鉴于大家在不同的进阶的过程当中，就有不同的阶位之后，再遇到了很...［阅读全文］

本次学习内容“如何认识与表达自己的状态”，由YJJ主讲。 YJJ:（结合LSL与第2、3小组交流记录），我们大家要学习现量表达在交流当下的状态，对不明白的，希望在讨论的过程中能让我们明白起来。这对我们每个人来讲是提升比较快效率比较高的学习方式。今天我们就开始第三课“如何认识与表达自己状态”的学习。 YJJ:对于如何认识和表达自己的状态，在很长的时间里我是没有特别大的...［阅读全文］