2021前行1组第二次线下小组学习内容整理 2021年6月26日   LXP：接下来我讲一些最近自己的操作和感受，还有资料里面我读了可是理解不了的东西。在操作感受上，我最近的一座比以前有更多的变化。以前总是觉得打嗝打完了，平静了就完事儿了，这一座差不多了就收工了。但最近的体验是，在那之后它又有东西出来，那感受跟前面的所经历的外在感受，都不一样，是在身体（肉体...［阅读全文］

我是从2019年8月在冯林师兄的推荐下，关注自主健康新理念的微信小程序，然后跟着微信小程序里有冯志涛老师主讲的自主健康圆满养生网络课程，开启了为期一年的吐气法学习，以听课打坐打卡作为主要的学习形式，当吐气练习遇到问题时。向冯林师兄请教，记得是2019年10月长假中的一天，下午我们约了视频，冯师兄如实的让我观看了她在家打坐的实况，对我的盘腿姿势，持咒音调，手...［阅读全文］

2020前行四组组员2021年6月实修报告 WPR实修报告1.按顺序详细描述打坐前的起始动作以及打坐后收功动作的操作方法及操作要领。你是怎样进行操作的？按揉双脚小腿，盘腿上座吐气，让自己松下来，布场，外圆功静练，进一步让自己松下来。然后是全身心的持咒，最后是收工。打坐的时候，尽量全身的肌肉和精神都是放松的，松身松意松心。打坐过程中保持觉察，注意力放在咒里。打坐...［阅读全文］

本课程内容毗卢禅分享教研组制作。 在小鹅通平台生成，可在电脑上直接观看，也可在手机端观看。本课程的文字版本、PPT均可由课程专栏的《相关资料下载》栏目中获得。观看密码为123456. 由电脑端观看请复制以下链接到地址栏： https://nfn.h5.xeknow.com/s/1QGc7q 由手机端面观看，可扫描下图二维码直接在手机上看，也可通过手机扫描二维码后，通过微信电脑...［阅读全文］

我是粟钰，从2017年7月开始跟随杨老师修行，目前所处状态为破第六识，现申请加行位阶位的授权。 一．主要修行经历 2017年经由LBJ师兄接引，在7月15日第一次到XZR师兄家里参加学习，之前未曾接触过其他修行体系；当时工作，生活都非常不如意，心中觉得这是一个好东西，就一直坚持到现在。 现阶段的学习是晨起一座，双盘上座持准提咒、净土咒与心经，开始到收功一般在1个小时...［阅读全文］