大日如来禅法的学习三年结束了，感觉经历了好多年，这三年实修学习带给我身心太多太大的变化，在辅导老师启老，张老师，王老师，雷老师的带领下渐渐地明白了自己修行的目标，修行是一生都要去做的事。 三年实修学习带来的身心变化： 修行前的我易疲劳，易焦虑，易怒，易纠结，易恐惧，易紧张，易失眠。经过这三年实修学习，现在的我每天都感觉能量满满，对末来充满...［阅读全文］

 【理上解悟 事上修证】        自2016年参加自主健康学习，经历了2017年QF师兄的引领和2018加行1组的系统性学习，修学“毗卢禅”5年期间，修习了老师的一系列专题开示，自己也全身心的操作，每年都有机会当面向老师请益，不但问题得到解决，关键是老师每次都把盲区点出来，引导正向深入探索，避免困在其中而不自知，把重要的事给耽误了。下面是今年...［阅读全文］

自2019年10月前后开始参加自主健康公众的打卡学习。2021年9月参加了毗卢禅分享中心的两次活动，一次是抄写心经的经验分享活动，一次是晨起一座“理”、“事”的辅导。抄写心经的活动学习到了用心的两种方式，一种是抄写心经时心念跟上笔划念念不断的流淌，一种是借摄影修心时通过对“心动”因何而动的追索，主体感知粗、细、微、玄、妙的变化和心活泼泼的状态。晨起一座的分享活动...［阅读全文］

实修前行位申请—-报告模版   一．是否参加过自主健康网或禅吧网组织的学习活动？ 请详述：参加学习的时间；所参加的小组名称；辅导员是谁；共上过几次课；您在整个学习过程中的收获。 二．请详述您对人体构成的认识：  是否已按以上活动要求坚持吐气法或打坐？有何心得？      您对修行的认识，以及您的修行经历。 您对大日如来禅法的认识，...［阅读全文］

实修报告–申请辅导员 2016年年底，在yjj师兄的接引下进入大日如来禅实修体系。开始是自己打坐，2017年加入禅吧网组织的《如何安心如何空》一书的精读小组。2018年加入前行2组学习。2019年5月参加贞贞老师的智慧女性课程至今。外加今年4月和7月有机会到北京见了老师，让我在见地上更加清晰，主体上也有了很明显地后退，能体和肉体上的感受也和之前做功夫有了很大不同...［阅读全文］