从2018年4月参加上海前行3组，进入毗卢禅体系，实修已经3年了，现做一个总结，向老师以及各位师兄汇报。   我是从中医方面接触到毗卢禅体系的，然后加入修行，经过3年的实修，有以下几个方面的收获。   1，刚加入毗卢禅体系时的发心只是身体健康，在老师的引领和各位同修的共同修证，经过不断的修行，现在的发心是探索生命实相，证达佛之所证。   2，...［阅读全文］

2021年2月27日老实组和面对组共修线下共修实录 【老实组已满三年，最后一次共修与面对组合并】 SHX：大家在听别人的自我介绍的时候，你是被完全吸引走了吗？比如说LHL在介绍自己的时候，你是不是被她的经历和故事完全带走了？还是你有一分其实还是知道你在看着她的。我们从这里开始，我们不是说认识和觉察自己的状态嘛。这其实也是一种觉察。好，我们按照这样的一个状态，继...［阅读全文］

自2019年初接触到YHY老师的书开始这个体系的修习，至今不知不觉竟然已经两年了。从开始是因为身体健康懵懵懂懂的开始学着练习外圆功和吐气法，到追随内心的那个声音在《如何安心如何空》这本书里、在大日如来禅法这个体系里学习希望最终能够有机会认识自己知道我是谁。2020年10月加入上海SHX师姐带领的前行位3组正式开始大日如来禅法的前行位学习。   2020年2月28号，...［阅读全文］

一、实操方面情况 1、吐气：一天里基本上能够保持吐气的状态，做吐气法时，气下到脚趾、上到头顶，而且觉知中丹田的存在，身体暖热，但是气吐到手里很慢且很难吐热；体察能量从尾闾起来，并且感知体内能量的变化，几分钟后会流眼水，口水多，打嗝等，身子被能量包围着，暖暖的、软绵绵的，感到越来越舒服，但是有时候会感到胳膊或肩等处痒难受，坐不住要起来；打坐盘腿前吐...［阅读全文］

2021年1月23日共修录音整理 【每人分享近一个月自己的状态】 LYJ: 觉得堵,‍‍这是最近比较‍‍明显的。‍‍然后在座上，‍‍觉得‍‍跟以前不太一样了，以前我总觉得好像是在清理(膻中里的)垃圾一样的，现在的‍‍感觉‍‍不太熟悉，‍‍有的时候能找到，有的时候也找不到，但是‍‍‍‍最明显的感觉就是(身体)‍‍很容易觉得不舒服了，‍‍(胸口)很闷。‍‍ SHX: 找什么呢？‍‍你刚才不是说找不着了吗...［阅读全文］