20200729见Y师录音整理 整理人：BBF   BBF：Y老师好，我先报告一下我自己的状态，我现在目前整体状态，这两年下来肉体改变是非常明显的，现在双盘每天可以一个小时以上没什么问题，原来最早是散盘都盘不了。 YS：今年是三年？ BBF：两年多一点点，第三个年头。然后这个过程中，曾经在去年11月份的时候，我们小组在常熟有一次小组线下学习活动，早上打...［阅读全文］

有缘接触大日如来禅法可以追溯到2017年6月参加北京长江科技扶贫基金会ZHQCH国学基金的国学传承工程，在学习国学过程中，2018年7月有缘参加了YBY老师组织的“双实班”（第一期二班），今年10月17日双实班结业后，有幸加入了YWY师兄的实修小组，截止今天、已有约800天实修实证的经历。 一．目前的操作 一是每天早上打坐1个小时左右，顺序是：吐气、外圆功静练（根据时间选择）、...［阅读全文］

关于“舍”的分享！ ——LS LS:我选择的题目是“舍”，我哪些地方没有讲到的，大家可以补充，在书上老师对“舍”的概念是很清晰的，“舍”是相对于“得”而言，是从内心深处对已拥有种种进行舍弃的一种操作。范围较广，一切都包含在内（实物、观念、名、利、权等），是一种行为，也可以是一种生活状态。实际上我们现在修行就是不断的在做断、舍、离的功夫，舍一切有形无形、有色无色、有...［阅读全文］

        “臣服”是最近在心里出现最多的词汇，但想想，臣服于什么呢，是自己？是他人？是事情？都是既是也不完全是。“臣服”想表达的应该是“硬颈”（广东话中的一个词）的反义词而已，以前对自己“硬颈”的体会没有这么深，但一旦软下来，才更知道自己以前的样子，才看到了从“硬颈”到“臣服”的区别。         从禅修会第二天...［阅读全文］

2019前行1组第15次学习记录：对“吐气法”的学习讨论节选 时间：2020年9月29日在线学习。 整理：YJJ,CXJ,YZF.   CXJ：师兄，我的问题也是吐气法操作得不多，现在开始有意识地去操作。现在能感受到的是，吐到一定程度下腹部会暖，但是没有能够在它那个能量里面能再接上来，一般能吐到腹部暖的时候就会有点儿累了，就不太想继续吐了。现在吐气基...［阅读全文］