一、主要修行经历    2020年7月决定开始修行，向XWH老师咨询，根据她的建议收听健康圆满养生网络课程练习吐气。 二、目前的正量 1、吐气 吐气到目前为止3周多，有时候特别忙，带孩子的时候就会没吐气。有时候会存在憋气。个人好像目前更多的感受是在吐气中间，不在吐尽的那个时刻。主要有以下感受： @排寒 吐气到第7天时出现前胸发木，接着开始排寒气，凉飕飕的风...［阅读全文］

实修前行位申请报告 一、主要修行经历： 1.初次接触金刚经：3年前听别人读金刚经，感觉这是什么，好好听，心很静，之后上网查是佛经，那是我第一次接触佛经。 2.南师：上网搜金刚经，佛经，看到很多关于南师的视频，好奇听了南禅七日，不由自主就进去了。很喜欢听他讲课。之后，买了整套他的书籍。他讲打坐，然后我就开始自己数息打坐。之后的生活和心态也随着改变了。自己...［阅读全文］

佛菩萨带着走                                                        ...［阅读全文］

  实修前行位申请报告   一、主要修行经历 2019年7月的一个机缘，参加了上海同有三和黄帝内针商业班的学习，也是因为三和的缘分，了解到吐气法，开始了自主健康的线上学习，并开始逐渐在自己日常的练习中加入外圆功和打坐持咒，至今已经有一年多了。   二、目前的正量   1、打坐：从2019年9月开始，目前每天双盘35-50分钟   2、吐气：已经习惯在空...［阅读全文］

 之所以要选择这个题目,我觉得是因为自己在进入毗卢禅学习来，最大的问题就的是各种不老实。所以这次写分享内容的这个过程，也是一次非常有意义的过程，自己能静心下来好好地去总结和反省，甚至忏悔吧。感恩一路上帮助过我的各位师兄们和H老师、C老师、Y老师。   我第一次接触到“老实”这个词是在2016年3月，那是在某老师的家里，SMZ师兄冲我...［阅读全文］