跟着杨老师的体系走，不知不觉快六年了，自2017年年底申请做辅导员开始及杨老师2018年4月在深圳的学习交流会之后，我感觉我的进步在加速。 在坐上，我在“一心一意持咒”上下功夫，并把“在状态，有所觉”融入其中，慢慢发现，“一心一意持咒“是一个不断深入的过程，直至达到“咒我合一”的境界，相应的，状态也在不断的变化，中丹田的能障被一层层地剥开，能感觉到离“本我”越来越...［阅读全文］

1、对自己的主体、能体和肉体的描述，主要是对主体的描述，包括主体的最高状态和日常状态； 主体的最高状态：处于一种比较空明的状态，外在的事、人都包含于心中，但又不受其干扰。念咒或发声时感觉到中丹田处随着咒或声振动，知道这个振动是因为心动而出现，只是还无法看清心是什么样子。 主体的日常状态：投在工作和生活中的事情上，当工作时会全身心的投入到工作中，此...［阅读全文］

半年实修总结 1、 对自己的主体、能体和肉体的描述，主要是对主体的描述，包括主体的最高状态和日常状态 主体：对自己的主体目前具体还描述不清楚，只是知道现在能保持在“在状态”的时间多了，对中丹田处的感受较前清晰，不像之前那么堵，有时即使感到堵，也能通过吐气持咒很快畅通。 能体：能简单感知到周围的人和事物的状态，特别是在诊室里，对患者的状态感知力增强。 肉...［阅读全文］

2019年线上学习讨论记录三 讨论1、关于打坐 时间：2019年3月 CHJ：咱们这周学习双盘吧 CHJ：72. 什么时候开始双盘呢? 答:大概单盘能够盘上三四十分钟，就可以开始双盘，开始时肯定盘不了几分钟的，但是一定要过渡到双盘，逐渐增加双盘时间。73. 何时能双盘是否因人而宜? 答:是的，有的人一上来就可以双盘，有的人就不行，我盘了三年才双盘。 74.&...［阅读全文］

      2017年底申请加入WXT师兄带领的女子实修小组后，游荡了大半年时间，无力做到真正坚持打坐，当然也就没有在实修的状态里，不是不信，时间不够是个问题，但最主要还是内在升不起那个力量，只知道自己想要个好，要这个好的目的是什么？好的标准是什么？不清晰。        在2018年4月25日，在杨师的深圳交流会课间，就这个问题请教了...［阅读全文］