认真整理并重新学习老师对我们的指导，回望中一一“观照”，获益匪浅。 重温老师关于“实相般若”和“文字般若”的指导，惭愧之余，再次确认老师的体系，应该是基于操作（持咒吐气打坐等）、现量（实相般若）、如实表达（方便般若、文字般若）这样一个流程，希望自己能够把握好。 操作上，三月份参见老师后，开始用正确的单盘姿势练习，到六月份的时候，没怎么“苦熬”就顺利过度到...［阅读全文］

回望2018年3月份第一次北京见老师，时至今日的一路实修学习，真真切切的体会是：杨师当时简短的几句话，对自己而言受用无穷。 一、记得当时自己说了一大堆话，杨师耐心听后给到我的建议是“可能要清空一段时间，头脑中的也要去。先让你的心动起来，因为你心底下你实际上是压得很深，不管什么原因，反正现在是压得很深，就得那个动起来，动起来了以后，你也没时间去想了。”对...［阅读全文］

   2018年半年度总结       小组见老师半年时间过去了，通过这个学习过程，不断的调整自己之前的方式，逐步的融入到老师这个体系中来，根据自己当下认真做（还没有完全熟练）的几个点，总结如下： 1、在状态        个人觉得“在状态”是老师体系中非常有实效、非常重要的一个修持方便，说有实效是因为“在状态”...［阅读全文］

2018前行第15组第八次线上学习内容 （2018.11.4—2018.12.2） 一、本期学习主题 老师的指导开示。 二、作业 : 1.继续做好见老师的准备: 除了上次布置大家的几点继续准备以外，还有见老师的几点建议: 1).见老师一定要身心放松，在老师的场里越放松，您得到的越多，越紧张越僵硬，收获越少。有时候想从跟老师的交流中得到点什么，也是一种紧。 2).大家跟老师交流时，一...［阅读全文］

     从四月份见到老师到现在，已经有了半年多一点的时间了，我把这半年来身体，工作和生活上，以及大日如来禅的学习上的一些心得体会如下： 1.对身体的体察       1）从北京面参老师以来，按照时间先后来看，随着时间的推移身体是越来越轻盈，越来越通透。       2）在之前颈椎病在面临天气变化是还偶有病痛，这有四个月来，...［阅读全文］