1、以前没有参加过禅吧网和自主健康网组织的学习活动。 2、看了杨海鹰老师的《如何安心如何空》，意识到自己在过去多年完全不了解人体，目前仅仅是知道了“能体”、“意识”、“本心”······等概念，却没有理解，存在许多疑惑。在健颐舒院xxn师兄的指点下，学习吐气法和打坐，练习吐气法和打坐至今是一个半月。每次练习吐气法时，胸口檀中的区域都会隐隐有拉扯的痛感，情绪波动大...［阅读全文］

实修前行位申请—-报告模版   一．是否参加过自主健康网或禅吧网组织的学习活动？ 请详述：我去年7月份在深圳许竹如狮兄家，由启发师兄铺导的禅修学习，共上过10次课；今年4月25日在深圳听杨师一天的课程，您在整个学习过程中的收获有对身体的感知越来越清晰，慢慢觉察到主体与客体的关系，打坐的过程经历了激烈的疼痛，当时对持咒的作用还不太了解，直痛得哇哇哭...［阅读全文］

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我是朱虹，目前是刚刚开始学习打坐，现申请前行位阶位的授权。 选择开始学习打坐的因缘是健颐舒院。 17年10月我进入桂林健颐舒院工作，第一次接触到打坐是在10月的内训课上，我坐在最后面听课，身旁的一位师兄双腿盘着，闭目，一堂课下来差不多一个小时，他基本上动都没动。那时候我刚到舒院没有几天，以为这样盘腿坐着或许对于他而言觉得舒服，当时没有在意，等后面自己回...［阅读全文］

老师好： 1.我是五月初上的健颐舒院的课后开始尝试打坐，后来看了‘如何安心，如何空’和视频资料后开始学习吐气法，持咒，打坐（散盘和短时间的单盘）。每次练习吐气时我感觉是想用力把体内的气全部排出后再吸气，之后自我感觉脑门，后背冒热汗而大腿两侧冒的是冷汗。刚开始做完吐气法头有点涨疼，两周后有所缓解。早上打坐持咒时（先持准提咒，再持心经），心里有时会比较乱...［阅读全文］