一、虽然从2015年4月16日的龙山读书会就结缘“大日如来禅法”，但自身的惰性一直无法动心去实修。一直到2018年的11月25日在北京光明鼎旁听了LH师兄带的加行组的线下分享，在与三位上海来的师兄的交流中，我问LH师兄：“我为何一直动不了实修的心？”LH师兄让我猛烈的咳嗽吐气，在他的加持下，我当时就感受到心就动了起来，并尝试着从中丹田这里持咒，心越发灵活了。这个“动心”的...［阅读全文］

SHX、ZLH和ZJH对话：ZJH:我先说自己实证的体会：我一开始练习吐气的时候还蛮有感觉的，可是后来发现自己屏气太用劲，太累人了。后来我体会读经的时候（道德经）是自然换气的，这让我感觉到和杨老师教的吐气法有点像，所以我在念咒的时候就结合吐气法来念，但总因为要顾及咒音的升调，一个字一个字地吐气，身体感觉有点作意，不流畅。我总是想放松身体，却无意间耗尽了更多力...［阅读全文］

 学习时间：2019.3.9晚上八点到九点半 学习内容：对“大日如来禅法”的认识 LMH: 各位师兄晚上好！下面我们开始正式学习。 LMH: 我们每一次学习会有一位主持人，我先主持两次，后面的话大家轮流来. 1、lzl师兄的学习体会： 大概是从2018年2月开始打坐到现在已有一年多了，开始是散盘打坐，只能盘上十几分钟脚就麻了，后来慢慢的能单五十分钟左右。到现在能双盘十五分钟左...［阅读全文］

前行位修行报告            一、参加过自主健康网的一年吐气法打卡活动；          二、人体是由主体、能体和肉体组成。①主体是以“自性”为根，由法界一层层聚显投影到这个身体上来的。主体的修证是佛法与其他法门最大的区别。主体的修行就是要从第六识，退回到第七识，再到第八识，直到体认“自性”。主体进入受精卵...［阅读全文］

本人从2016.4接触到大日如来禅法，并买了《如何安心如何空》这本书，依照练习，每天单盘打坐半小时左右，因没有指导，不得要法，书也如终看不懂，没什么进步，后来在书皮上看到禅吧网，2016年9月参加了精读小组，2018年6月参加了SHX组的线下实修小组，经过这些学习，在理论上及实修上有了一些不同以往的认知和体验，在生活和工作中也有了很多的变化，特赘述成报告： 1、...［阅读全文］