实修报告【一】 通过身体调整变轻盈时，盘腿打坐也变得轻松！ 2013年进入健颐舒院后，在陈师经典文化课堂上接触到佛法🙏 2015年通过健颐舒院陈师和我姐赵凌霄知道杨师与《如何安心如何空》一书，起先感觉自己不是修行者并没静下心来阅读，后来周围师兄经常讨论此书对实修有大益处，2016年经过李岩师兄推介，加入实修小组第五组。 2017年1月8日参加实修小组北京...［阅读全文］

目前心得不多。 ［阅读全文］

1.答：没有参加过自主健康网或禅修网组织的禅修活动。 2.答：人体是由肉体，能体，本心三部分组成。      眼耳鼻舌身意是感觉器官，为人体肉体最实的一部分。     刚刚开始练习打坐，按要求还不够规范。    心得：随着打坐数量的增加，盘腿的时间有所延长，不适有所下降；身体排大便质量有改善。 3.答：目前对修行的简单理解：超越自我...［阅读全文］

1.是否参加过自主健康或禅吧网的学习。         没参加过。 2.详述对人体构造的认识，是否按以上活动要求坚持吐气法或打坐，有何心得？        人体分为虚和实两个块面，实的部分有肉体和意识，虚的部分有能体和本心。  修行就是在意识的指导下 通过对肉体和能体的调整而复还本心，再在本心的指导下使生命不断升华的过程。 &n...［阅读全文］

          接触实修是源于健颐舒院陈师以及师兄XXN的机缘，前期自我约束力较弱，社会经历较多，处事冲动，容易后悔，凡事避重就轻，选择性关注。真正实修打坐持咒也是在师兄XXN的指引下认真阅读如何安心如何空后有所感悟，先是喜欢兴趣开始，逐渐认知到其必要性，所以现在潜心研习，真正打坐持咒大概截止到当下，40天左右，单盘带收功40分钟左右，...［阅读全文］