目前主要的修行方法 座上：每天早上打坐1小时左右，有时单盘，有时双盘，视条件和心情而定，单盘可以坐的时间比较长，时间充裕的时候希望坐得时间稍微长一些就单盘，出差时打坐不方便也多用单盘。打坐时主要持阿弥陀佛咒、大日如来咒和心经。我身体从前面的膻中到后背的至阳这一大片区域一直被一大团厚厚的能量堵着。持咒时大部分时间从能量团的里面持起来，用心能去冲击那...［阅读全文］

前行位作业 张彬 线下实修第五组第四次学习 18.5.5   1学习大日如来禅的体会 刚接触大日如来禅时，老师告诉我除了每天一座，日常先训练觉察力和保持简单的无分别状态，先训练两三年再说。当时自己第一个反应是时间怎么这么长，两三年过去黄花菜都凉了。我心里很急，老是想早点有点成就。怎么成就快？对觉察和简单状态我抓了好久也没抓住，能抓得住的有形可抓的就是打坐...［阅读全文］

2018年加行1组第3次线上学习记录   学习时间：2018年5月20日20:00—22:30 主持人：LBJ 学习记录整理：LBJ 校对：YJJ 参与学习人员： 杨镇松（YZS），许竹茹（XZR），宋维根（SWG），骆萍（LP），江凯东（JKD），黄彬雄（HBX），王小廷（WXT），李绘娟（LHJ），杨镇周（YZZ）， 杨俊基（YJJ），邓忠良(DZL)，陆明华（LMH），骆萍（LP...［阅读全文］

  2018前行五组第三次线上学习汇总（2018.5.19）   2018前行五组第三次学习 （2018年5月6日 — 5月19日，晚上八点） 1. 本期学习主题：    对人体的认识 2. 本期阅读内容（页码均为《如何安心如何空》第二版修订版）： A 见地原理部分：    人体的认识 p3    人体的组成 p1...［阅读全文］

实修报告   最近一次参加小组活动是2017年12月19日，在那次小组互动以后，我最多的关于自己的修行问题就是“我”究竟在修什么？寻找什么？“在状态”如何稳定，自主、自在。 小组活动后，2018年1月与老师见面，参加了老师在同有三和的讲座，逐渐开始清晰和明确意一些以往还在模糊的概念和操作，在日常生活中注意日日的变化，逐渐体认到主体的不同层面的变化，突出的是体认...［阅读全文］